The Beginning
1、孕妇不建议喝西洋参泡水。因为西洋参过于滋补，多吃可能会引起流产、早产等风险。
2、孕期饮食应该尤其注意，一般建议多吃一些优质蛋白以及清淡饮食，瓜果、蔬菜类等食物，因为怀孕后体质特殊，尤其是妊娠早期，胃肠道反应很重，稍微吃不好可能引起腹泻，加重恶心、呕吐反应，腹泻严重的会引起子宫收缩，最终导致流产发生。
3、妊娠中、晚期因为子宫的压迫导致便秘的概率大大增加，因为增大的子宫会压迫直肠，胃肠道蠕动相对减慢，所以多吃膳食纤维类食物有利于排便，帮助胃肠道蠕动。
THE END
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