拳击是有氧运动还是无氧运动呢拳击是有氧运动还是无氧运动呢英文

来源：更新时间:2022-08-09 13:41:58

The Beginning

1、拳击是有氧运动和无氧运动相结合的运动，拳击中的步伐和移动属于有氧运动，而充满爆发力的出拳则是无氧运动。

2、有氧运动指的是身体在氧气充分供给的状态下进行的锻炼。有氧运动强度高低的判定依据是180减去年龄等于有氧训练的心率，在这个阶段的血液能够供给心肌足够的氧气，可以这么说大多数低强度长时间的运动都能够称之为有氧运动，比如慢速跑步、骑单车和跳舞等。

THE END

TAG:有氧运动拳击

拳击是有氧运动还是无氧运动呢 拳击是有氧运动还是无氧运动呢英文