The Beginning
正所谓大寒到了，距离过年也就不远了。在这个二十四节气中最后一个节气——大寒里，中国各地农活依旧很少。南北方有着各自不同的生活习惯，北方地区老百姓多忙于积肥堆肥，为开春作准备;或者加强牲畜的防寒防冻。南方地区则仍加强小麦及其他作物的田间管理。
另一方面，捉田鼠也是广东岭南地区在大寒时期特有的习俗。因为这时作物已收割完毕，平时看不到的田鼠窝多显露出来，大寒也成为岭南当地集中消灭田鼠的重要时机。在大寒这个时期里面，我国有哪些需要注意的地方呢?
在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起，早睡是为了养人体的阳气，晚起是为养阴气。古语有云“大寒大寒，防风御寒”，大寒时节除了注意防寒之外，我们还需要注意防风，衣着要随着气温变化而增减，手脚易冻，特别应注意保暖。
此外，在大寒这个时期中，我们应经常保持脚部清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩及刺激双脚穴位。在冬季，我们也应该保持运动，每天坚持步行半小时以上，让双脚得到运动。选一双暖和轻便、舒适、吸湿性能好的鞋子也非常重要。
正所谓“药补不如食补”，所以在大寒时期，人们还应以食补为主。偏于阳虚的人食补以温热食物为宜，如羊肉、鸡肉等;偏于阴虚者以滋阴食物为宜，如鳖、鹅肉、鸭肉、龟、木耳等。
在进行药补的时候，具体问题要具体分析，所以人们要结合的体质和病状选择服用，如体质虚弱、气虚之人可服人参汤;阴虚者可服六味地黄丸等。能饮酒的人也可以结合药酒进补，例如十全大补酒、枸杞酒、虫草补酒等。
THE END
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