The Beginning
卵子质量好的表现
卵子的质量无非是好与坏，卵子的质量如果是好的在临床上会有下列表现：
第一、卵巢功能是正常的，正常分泌雌激素和孕激素，就会使卵子的质量有所提高。
第二、表现为病人相对比较健康，没有其它疾病，并且睡眠状态良好、心情良好，也会使卵子的质量有所提高。
第三、卵子的质量如果好，近期没有吃过药物对卵子造成相应影响，如果卵子质量不好，在临床上就会表现为内分泌紊乱，比如出现月经不规律、月经量减少或者月经周期发生相应的变化，临床上表现为心情比较差也会影响卵子的质量，还有服用了大量的药物会导致卵子质量下降。
卵子质量怎么查
卵子质量检查的方法，可以通过做B超动态检测是比较常见的检查方法，另外，也可以通过基础体温、排卵试纸等检查。
月经周期规律，在月经干净后，在促卵泡刺激素的作用下，卵泡就会以每天2-3毫米的速度进行生长，在来月经的第10天左右，可以隔日做B超来检测卵泡的生长发育，在接近排卵期的时候，卵泡生长到1.8-2.5厘米左右是属于正常。如果是在排卵期的时候卵泡的发育较小，就会提示卵泡的质量差。
卵子质量不好怎么办
卵子质量不好，可以通过以下方式来进行调理：
1、女性在生活当中要多吃含有优质蛋白的食物，可以提高卵子的质量，比如黄豆、黑豆、鱼等食物，不可以吃辣椒等有刺激性的食物。
2、平时要做好避孕措施，避免人工流产。
3、养成良好的生活习惯，比如不熬夜、不喝酒、不吸烟，保证充足的睡眠时间。
4、要控制体重，保持体重在正常的范围。
5、平时要学会释放压力，学会自我调控情绪，不可以使情绪过于急躁，而且也不可以过于悲观。
除了以上几点以外，女性还应该适当的多晒太阳，并且要进行适当的运动和锻炼，可以提高卵子的质量。
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