肾虚补肾 哪些食物补益效果好？?

肾虚男女都会，只不过表现略有不同。共同点是都会表现为腰膝酸软、性欲低下、疲乏无力，男性肾虚常见症状有脱发、失眠、遗精、不育，女性则表现为容颜早衰、肤色暗沉干燥、易长色斑、乳房下垂、月经不调等。

　　尽管表现症状各有不同，但是补益的方式都差不多，只不过在选择补益方法的时候需要根据实际的状况选择药物或食物而已。通常来说，出现肾虚需要进行阴阳调和、滋补肝肾、补气养血，治疗方法通常是药物治疗、食补疗法和运动保健。

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