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哪些习惯让女人变老

来源: 更新时间:2022-08-09 15:03:15
The Beginning

爱美之心人皆有之,哪个女人不想青春永驻?哪个女人不想健康而有活力?就算当了宝妈依然也阻挡不了这些美好愿望,反而更是激励我们要保持自己独有的魅力。所以,聪明的女人就先来看看哪些坏习惯会成为你的“绊脚石”吧。

你忙来忙去想不起来喝水?

众所周知我们身体中的70%是水分,为了保证正常的生理代谢,每个人每天都需要适量饮水。如果你在口渴的时候才想起来喝水,那说明此时身体已经缺水状态了,这对女性朋友来说可是大忌。因为让肌肤及时补充足够的水份,才是护肤的关键所在。缺少水分的肌肤看起来会很干燥、有时还会引起痘痘或者色斑,这样的习惯长期下去简直就是“加速变老”了。

平时大家都爱形容女人是水做的,所以,不爱喝水、想不起来喝水的你,看到此处就立马行动起来,先去倒杯水哦,适量饮水简单易行,让我们健康又漂亮。

自从有了娃,你再也没睡过一个好觉?

很多妈妈在怀孕的过程中会有睡不好的现象,想着等宝宝出生就会好吧?结果,生了宝宝才知道想要睡个整觉、“美容觉”简直是遥不可及,因为育儿最累的事恐怕就是起夜了,这要是再赶上娃“黑白颠倒”睡觉……当妈妈太不容易了!

不管你是上班族还是带娃的宝妈,睡眠是否充足,很容易表现在皮肤上,尤其看脸就知道。经常睡眠不足会导致发胖、影响身体抵抗力、身体疲惫、情绪不稳等问题,长期这样的情况还会让心理健康受到影响。

当你有良好的睡眠,就可以消除身体和精神的疲劳,还可以缓解肌肤疲劳,延缓衰老,所以,调整作息要重视起来了。

宝妈最好每周抽出一天时间善待自己好好睡一觉,可以让宝爸、如果老人帮忙也可以带一下宝宝,因为你自己的身体、精神状态好了,才可以更好的带宝宝、爱宝宝。

你不爱运动,爱久坐?

上班族的女性,多数工作可能都是坐在办公室完成,加班忙碌有时候一坐就是十多个小时,这长久坐着对身体有害,尤其是对女性。因为生理结构有特殊性,长期久坐容易使盆腔充血,女性私处透气不好,时间长了有些妇科疾病就接踵而至。所以,上班族的你可在工作间隙有意识的活动一下,简单来回走动也可以。

适量运动对于女性好处多,能够促进全身血液循环、加快体内新陈代谢,对身体健康还让肌肤更有活力。当你跑步、爬山、跳绳、健身运动的时候,这些有助于排汗,这也是排毒的一种方式。所以,抽出时间一定要多运动、多锻炼吧,这样你会更年轻而有活力哦。

这个看脸的世界……我想大家可能比我更懂得美容养颜,所以在这里就提醒大家一下,在一年四季都不能偷懒的护肤基础,保湿、防晒。

我们皮肤的水分主要是来自于身体之内,但是随着年龄的变化,面临的肌肤问题也会有所不同,所以,选择如何保湿就尤为重要了。防晒,很多人只会夏天做防晒,其实是一年四季都不能少的,否则会破坏皮肤的保湿功能,使皮肤变得干燥,使细纹产生。甭管外界”颜值“如何变化多端,我们好好爱护、呵护自己永远不为过,你说呢?

这些也是爱自己的一个方式,不妨从这些日常习惯开始吧,就不要拖延说:等不忙……等有条件……等有钱了……等有时间了……

THE END

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