The Beginning
很多夫妻在结婚以后就想早日给家里添个小宝宝，但是总是事与愿违，经过一段时间的努力，妻子的肚子还是没有"任何动静"。下面小编就来为大家盘点一下日常生活中有助快速受孕的10个小妙招，正在备孕中的朋友不妨来了解下。
10个快速受孕小妙招1、孕前检查备孕要检查最好是夫妻同时去医院做检查，检查的项目是比较多的，比如说血常规、肝功能、胸透、心电图、染色体检测、基因检测以及乙型肝炎检查等等相关的检查。建议去正规的医院进行检查，检查之后再进行备孕，平时注意定期做好相关的孕检。2、抓住窗口期女性在排卵期整个的排卵过程当中，排出的卵子相对数量不多，所以作为男性，往往起到主导作用，要掌握时间。比如卵子和男性的精子进入到阴道后，它只能存活24个小时，所以建议在女性排卵时，可以选择一次夫妻生活，然后在10-20个小时内再选择一次，这样能促进受孕。3、调整饮食女性在备孕期应该多吃能够补充激素的食物，如豆浆，鸡蛋，牛奶等，从而提高卵子的质量;那么男性在备孕期就要多吃含锌的食物，如果男性体内缺乏锌就会导致精子质量变差，数量减少，因此要合理的调整饮食来提高受孕率。4、补充叶酸补充叶酸是现在优生优育的重要措施，如果孕妇体内缺乏叶酸就会导致胎儿的需求量达不到要求，要知道叶酸是为了预防新生儿神经血管畸形和早产，女性每天补充的叶酸量为400微克。不能补充过多也不过少，适量才是最好的。
5、谨慎服用药物由于药物虽然一段时间后才会代谢完，而有些药物会影响胎儿的健康，严重的会导致流产、胎儿畸形的可能，并且有些女性在备孕的时候，怀孕很久后才知道，如果这个时候服用药物，会影响胎儿生长发育，造成畸形的可能性就更大。6、准备最优质的精子健康、强壮、数量充足的精子为卵子授精的机会最大。 一些关键营养物质要充足摄入，比如锌、叶酸、钙、维生素C和D，因为这些都有助于制造充沛、强壮、活力十足的精子。不要泡温泉、蒸桑拿和泡热水澡，因为高温会杀死精子。睾丸在34.5℃～36℃(比人体正常体温低一两度)的环境中功能最佳。你丈夫最好尽快做以上调整。精子制造需要一定的时间，他今天做的改进能帮助他在大约3个月后产生质量更高的精液。7、适当运动少穿紧身裤男女双方可以在体质范围内做一些适当的运动来提升免疫力，其次男性睾丸是非常怕热的，一些人为了好看穿特别紧身的裤子，这些都是对精子有影响，会让精子数量减少。8、夫妻生活姿势在夫妻双方进行夫妻生活时，女方在下方，而且在夫妻生活结束之后，用枕头垫高屁股，避免精液外流，这样也是能提高快速怀孕的一种不错方法，特别是很多怀孕困难的女性，选择这种方法，就可以起到快速怀孕。9、备孕三个月以上最好在准备充足的情况下迎接宝宝的到来，把身体调整到一个最佳的状态，受孕率就会增加不少，所以一般来说我们要求备孕时间最起码要3个月，这段时间内一定要保证体内充足的营养。
10、创造最佳受孕条件一般来说，男女双方的生殖系统正常，就可以有受孕的“原材料”，即正常的精子和卵子，那么想要精子和卵子结合，就需要在女性围排卵期进行性交，使男性的精子与女性的卵子在女性体内相遇，从而受精成为受精卵，也就是受孕。想要成功怀孕，需要做到以下几点：夫妻双方保持平和的心态，不要给自己心理负担，精神上做到最大限度的放松；夫妻双方要尽量增强个人体质，提高机体的免疫力，减少疾病的发生；形成良好的作息习惯，避免熬夜，同时双方一定要做到戒烟戒酒，对精子或卵子有影响的食物，如咖啡、可乐等要避免；性生活的频率适度，以第二天不影响正常作息和工作为准，应尽量选择女性围排卵期时进行同房。
THE END
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