The Beginning
三伏贴
三伏贴是三伏天最常见的一种膏药，它不仅可以疏通经络，调理气血，宽胸降气，健脾和胃，鼓舞阳气，调节人体的肺脾功能，使机体的免疫功能不断增强，从而达到振奋阳气、促进血液循环、祛除寒邪、提高卫外功能的效果。对于月子病也有很好的疗效。
饮食注意
在三伏天治疗月子病，饮食也是很重要的，要注意多吃点牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。少吃点烧烤、火锅、薯片、可乐等垃圾食品。
艾蒿洗澡
艾蒿是一种中草药，在药店就可以买到，用大锅煮几锅艾蒿水，将煮好的水放进浴缸，没有浴缸的话可以用三个大一点的盆，等水温凉的差不多的时候，将脚泡进一个盆，用其余两盆的水拿着毛巾蘸水擦拭各个关节，每个关节都不要放过，等感到自己的身体开始发红，并且有热乎乎出汗的感觉时，用喷头的热水将自己浑身冲干净即可。
适当运动
三伏天虽然热，但是也要适当运动，不过不要过于激烈，避免过度劳累，可以多做加强盆底肌肉弹性的缩肛运动，保持良好心情，不怒、不燥、心胸开阔。
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THE END
