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来大姨妈可以喝咖啡吗

来源: 更新时间:2022-03-05 00:00:57
The Beginning

来大姨妈可以喝咖啡吗

月经期间最好不要喝咖啡,月经期间喝咖啡对身体有一定影响,具体如下:

1、咖啡含有咖啡因,如摄入过多的咖啡因可能导致植物神经紊乱,出现失眠、焦虑等症状,月经期间身体消耗过多,如睡眠不足,容易导致免疫力低下。

2、容易导致内分泌失调,过量引用咖啡会导致体内激素失调,加重乳腺增生、卵巢早衰、子宫内膜异位症等妇科疾病。月经期女性要因时、因地、因量选择饮品,月经期间要饮食清淡,不要喝浓茶、咖啡,不要吃辛辣、刺激性食物,要注意保暖,多喝热水,注意外阴卫生。

当然,喝那么一两次也没什么大问题的,无需过于担心。

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咖啡的功效与作用

咖啡在全球都是特别受欢迎的饮品,不仅仅是因为它的味道,还因为它的益处:

咖啡的第一大功效是能够提神醒脑缓解疲劳;第二大功效是有着一定的利尿的作用;第三大功效是能够保护肝脏;第四大功效是可以促进消化;第五大功效是能够缓解便秘、促进粪便的排出;第六大功效是能够辅助调节脂肪的代谢,在降低血脂方面有着积极的作用;第七大功效是能够美容养颜,适当的摄入一些咖啡可以调节色素的代谢,使得皮肤变得更加红润、白皙和富有弹性;适当饮用咖啡的第八大功效是能够减肥;第九大功效是有着一定的缓解疲劳的作用;第十大功效是有一定的提高机体免疫力的作用。

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大姨妈来了吃什么好

大姨妈期间女性身体的抵抗力的确会比平时低一点,所以这个期间肯定是要保证营养,远离生病风险。月经期会有阴道出血,很多人会有腹胀的感觉。实际上,腹胀是因为来月经后,月经血顺着输卵管流到腹腔,有时候腹胀,肚子不舒服、发凉。

真正的月经期,甚至月经前,女性尽量少进食偏凉的食物,也不要剧烈活动,要进食有营养的食物,尽量不要太油腻,以清淡为主。但是要保证蛋和奶的供应,因为在月经后,雌孕激素就会上升,雌孕激素都是以胆固醇为原料,有些人减肥,拒绝进食这些有营养的食物,有时候会月经不调,甚至闭经,一般很难调整。所以注意不要贪凉,不进食特别油腻的食物,同时保证营养。

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THE END

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