The Beginning
顺产这种分娩方式相对来说比剖腹产对产妇和宝宝的好处更多，对于产妇来说，顺产可以让产妇在较短的时间内恢复身体，甚至在产后2小时就能自己下床步行回病房，还有产后能马上健步如飞的产妇也不再少数，而另一方面，顺产对于宝宝的肺部和感官系统发育也更好。
但是顺产过程痛苦，很多孕妈有心但还是怕自己最后难以坚持。其实顺产这件事情也是可以缓解痛苦的！想要缓解痛苦，只要孕妈在孕晚期的时候多做这么3个动作，就能够减轻痛苦而且分娩还能非常轻松的哦！
1、墙面滑行
靠墙而站，两脚分开，与肩同宽。保持后背贴住墙面，同时缓慢地向下滑动身体，至处于坐姿。保持坐姿几秒，然后再向上滑至站立位。这个动作，孕妈每天可以做10个。如果做这个动作时，你感到膝盖疼，你可以在后背放个小球，这样滑行更顺利。
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THE END
