The Beginning
避免久站久坐
精索静脉曲张的患者平时一定要注意不要长时间站着或者长时间坐着，因为久站或者久坐都会增加腹压容易发生精索静脉曲张，因此患者应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。
坚持穿医用弹力袜
精索静脉曲张的患者日常生活中要坚持穿医用弹力袜，每天晨起时穿上，晚睡觉时脱下。以促进下肢静脉血回流，延缓静脉瓣以及静脉壁的损伤。
饮食注意
精索静脉曲张平时在饮食方面也要多多注意，不要吃太多辛辣刺激的食物，烟酒最好杜绝。可以经常食用富含维生素E的食物，如玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮，对预防和恢复精索静脉曲张肯定有一定效果。
适当运动
精索静脉曲张的患者朋友们平时要保持适当的运动，最好是养成每日运动一小时的习惯。如散步、快走、骑脚踏车、跑步等，以增强腿部肌肉弹性，帮助血液回流，减轻肿胀。
12
THE END
