亲亲宝贝小编提醒广大未准爸妈，在怀孕前一定要做好优生准备，关键是在于养成良好的生活习惯，因为，孕前不良的生活习惯会干扰优生，希望大家尽早避开，请看下文详细指导。
其实不利于优生的状况很多都是由于不良生活习惯慢慢累积造成的。较为常见的不良习惯就有以下几种：
压力过大致内分泌失调、卵巢早衰
随着就业竞争加剧，不少职场女性压力增大，紧张焦虑、精神压力过大或长期处于忧虑、抑郁或恐惧的精神状态中，很容易造成内分泌失调，首先卵巢就会受到影响，不再分泌女性激素甚至不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经，这样就不容易怀孕了。如果连续三个月月经不规律，就必须到医院就诊，检查卵巢功能。如果工作生活中的压力无法解除，那么应该选择合适的方式来缓解压力，避免一些不良的缓解方式对身体产生坏的影响。
长期吸烟致内分泌失调
许多女性朋友在缓解压力的时候同男性一样，选择香烟。而我们知道，香烟中含有大量烟碱和尼古丁，进入人体后会造成全身血管病变，同样，子宫血管也会因此受累。长期吸烟会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢功能，导致内分泌失调而引发不孕，还能使妇女绝经期提前2～3年，倘若在怀孕早期吸烟还容易引发流产。
经期同房致盆腔炎、子宫内膜异位症
从女性生理健康角度讲，经期同房是不可取的。因为在平时，宫颈是闭合的，细菌无法进入盆腔。但是经期宫颈就会变得松弛，保护能力也会下降。如果这时同房，就很容易使细菌和血液进入宫腔及盆腔，从而引发子宫内膜炎症、盆腔炎症，导致盆腔脏器粘连。盆腔粘连则可能使输卵管过度弯曲，甚至闭合。当女性患有子宫内膜炎时，精子进入子宫腔后。细菌毒素、白细胞吞噬等炎症因素会造成精子死亡或活动力降低，使精子进入输卵管的数量大大减少，从而影响生育。即使受精成功，受精卵也不易在炎性子宫内膜上着床。另外，经期同房阻碍了正常月经的排出，严重的甚至可以造成子宫内膜异位症。这两者都是造成不孕的杀手。
多次人流致宫颈粘连、输卵管堵塞
很多意外怀孕的女孩，碍于面子不肯到正规医院，而是自己买药或者到私人小诊所中解决。殊不知，不当的人流会引起宫颈粘连以及盆腔炎、输卵管阻塞等疾病，这些都是继发性不孕的原因。
人工流产虽然做起来简单，但是不管是人流还是药流，对女性身体的伤害都是非常大的。它可能导致盆腔炎，盆腔粘连或者输卵管堵塞，这些都影响女性的生育能力。特别是输卵管，它本身只有圆珠笔芯这么细，一旦堵塞，怀孕的几率就几乎没有了，唯一的办法只能是通过手术疏通。
此外，反复地做人流对子宫的伤害也非常大，原本，子宫是胚胎的温床，可是人流却会使子宫的功能层变得贫瘠。有研究表明，多次人流，其发生上述病症的几率较正常女性及单次人流女性高出十几倍。怀孕时，胚胎需要非常多的养分，而子宫表面提供的养分并不充足，所以胚胎只能往深里长，分娩时胎盘不能自动娩出，更重的，就成了“胎盘植入”，胎盘和子宫长成一体，不得已的情况下，只得将子宫切除。
育龄女性应学会科学地避孕，如手术也必须在有条件的专业医疗机构进行，从而把人工流产的伤害降到最小。
度减肥致内分泌失调
现代女性以瘦为美，但蜂腰细腿的代价却是有可能与生宝宝绝缘。这样说也许危言耸听，但医学家的研究却证实事实的确如此。
女性每月都会有一次月经，而每次月经都需要消耗一定的脂肪量。只有维持正常的月经周期，女性才可能具备生殖能力。现代女性唯恐脂肪太多，影响健美身材，因此少吃少饮，以少脂身材为最终目标。成年女性的脂肪过度减少会造成排卵停止或症状明显的闭经。脂肪含量还可以影响雌性激素水平，关系到这些雌性激素是否呈现出活力。身体过瘦时，体内女性激素就会大大减少，从而导致内分泌失调，月经周期紊乱、月经量减少、排卵障碍，使女性失去怀孕能力。准备要宝宝的女性，切忌为了身材苗条而失去做妈妈的机会。
