虽然人类至今还不能明白遗传的秘密，但在身高这一点上，遗传具有“绝对权利”。在遗传学上身高的遗传度为0.72，意思是说子女的身高有72%受遗传影响：
父母身高偏矮，预测出的孩子未来身高也一定偏矮，但实际情况不一定如此。拥有再好的遗传基因，如果没有吃好、营养不良，个子也不会长高;即使遗传了矮个子基因，但是合理掌握环境因素也可以促进孩子长高。
父母的遗传因素在成长中起到的作用只有20%—30%，其他则由营养、运动、生活环境等因素决定。有些专家认为遗传因素起的作用百分比可能比这个比率更大，但是营养和运动是大家公认的成长决定因素。此外，现在的孩子从小受到很大的心理压力，及时排解压力也是很重要的因素。晚上按时睡觉可以促进生长激素分泌，有观点说只要好好睡觉就能长高。
遗传是没有办法改变的事情，但是运动和营养摄取是取决于后天的。所以应该多考虑这些因素，特别是6 岁前的婴幼儿受到生活环境的影响非常大，成长的程度与妈妈的关心程度是密切相关的。
孩子长大成人后的身高预测公式
不容置疑，父母的身高确实对孩子成人的身高有所影响，如果完全按照遗传因素来计算，公式如下：
男孩 (爸爸的身高+ 妈妈的身高+13)/2
女孩 (爸爸的身高+ 妈妈的身高-13)/2
6岁前，每年至少5cm 才算正常
纵观人一生的成长过程，6岁前是成长最快的时期。出生后前两年快速成长，此后一直到5 岁可以持续成长到约100cm，差不多是出生时的两倍。如果这时患了影响成长的疾病或者没有均衡地摄取必需的营养物质，孩子就很难茁壮成长了。
如果孩子每年身高涨幅小于5cm，比同龄孩子矮10cm 以上，或者在100 名儿童中属于矮小的3%，就要怀疑孩子是否患有成长障碍。
判断孩子是否在正常生长，方法很简单。就是定期给孩子量身高和体重，妈妈可以通过与标准值比较，确认孩子成长速度是否正常。
原则是“每三个月量一次身高和体重”。但是每三个月量一次不仅枯燥，还容易忘。所以可以在墙壁上贴孩子喜欢的卡通式身高尺，如长颈鹿、大象等动物。同样，可以准备画有动物图案的秤来量体重。这样可以增加很多趣味。
孩子在妈妈的肚子里快速成长10个月，出生时身高大约50cm。之后的第一年孩子以惊人的速度成长1.5 倍，即长高25c m，身高变成75c m，体重大约增加到出生时的3 倍。之后的一年中大约生长12-13c m，变成88c m 的身高。这是一生中最快速的成长期，称为第一成长期。此后一直到青少年时期是持续较缓慢地成长，正常情况下每年大约5-7cm。
进入出现第二性征的青春期，再次出现快速成长。男孩子平均在12-13 岁，女孩平均在11-12岁进入青春期。这时每年可以成长8-10cm。青春期结束后成长速度急剧下降，男性平均在20 岁，女性平均在17 岁长到成人身高。
对于一个民族来说，应该是以中等身材为主体，身材过高过矮都不好。为了实现民族人口身材高矮均衡化，医学家和遗传学家建议：在选择配偶时，高个子的男子或女子，可以找一个稍矮的对象，特别是身高一米七八的姑娘，即便找一个身材矮一些的对象，其子女仍会是高个子。而身材偏矮的男子，最好找一个稍高一些的女子做配偶，这样，其子女会是中等偏上的身材，如果人人都这样选择配偶，整个民族人口的身材必然向均衡方向发展，当然，尽管遗传因素是重要的，但后天因素也不能忽视，例如环境条件、体育锻炼、营养因素等，这些对孩子的身高发育也有很重要的影响。
