鹿茸对失眠有帮助吗
有
鹿茸对失眠是有一定帮助的，因为常吃鹿茸可以提高机体的工作能力，减少疲劳，从而改善睡眠和饮食，对身体很有好处。
鹿茸的功效与作用
1.治疗创伤
鹿茸素有“强筋骨”功能,用于治疗“恶创痈肿”。鹿茸对长期不愈和新生不良的溃疡与创口有增强组织再生的能力,促进骨折的愈合。
2.强筋骨
鹿茸如肝肾经,既能不肾阳,又可以强筋骨,常被用于治疗肾虚骨弱,筋骨痿软或者小儿发育迟缓、齿迟、行迟、囟门闭合迟等症状。
3.抗衰老
鹿茸中有些有效成分能抑制MAO-B的活性,故有抗衰老作用;鹿茸具有抗氧化作用,增强胃肠蠕动和促进分泌功能。
4.填精血
可促使心脏血管和心肌功能恢复正常，促进肾脏之机能，补元气，治虚劳，填精血。
5.补气养血
鹿茸可补益气血，温肾壮阳，强心复脉，化淤生肌，强筋壮骨，固崩止带，强身抗老。
失眠怎么自我调理
1.泡个香精油澡或者海盐澡
放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。
2.晚上7点后不要再吃正餐
这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。
3.睡前喝杯牛奶
牛奶有一定促进睡眠的效果。
4.深呼吸放松
人睡不着大多是由于精神过于紧张引起的，这时候可以多做几次深呼吸，让自己放松下来。
哪些人不宜吃鹿茸
1.高血压肝病者
中医认为，高血压是阴虚阳亢症。而鹿茸是用来补虚，能壮元阳，因此，鹿茸热性极大，对高血压病人而言，可能反而会引起血压的升高。还有肝病者也不宜食用鹿茸。
2.健康的小孩
鹿茸是滋补极品，但是并不是所有人都适合受补，对于健康人尤其是小孩子来说，鹿茸是不能随便吃的。健康小孩吃了容易出现内热，流鼻血，机体异常亢奋，甚至出现躁狂症。
3.内有实火者
大凡出现高热烦渴、目赤肿痛、痰黄、吐血、衄血、尿血、热毒疔疮痈疽、口苦、大便秘结、小便黄赤、脉象弦数洪大者，均为内有实火所致。苦以鹿茸进补，只能是抱薪救火，适得其反。
4.月经期女子
鹿茸是一种珍贵的药材品，也属于养生保健品，对养生保健，提高抵抗力，免疫力有着很好的功效，鹿茸虽然益气养血，但经期吃鹿茸会越吃月经越多的，甚至会导致内分泌紊乱，所以经期不宜吃鹿茸。
