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备孕期间能吃燕窝吗
能吃
备孕期间是可以吃燕窝的，燕窝营养价值很高燕窝能促进细胞分裂，刺激淋巴腺细胞，促进肾脏发育，有免疫抗菌作用，维护青春活力，对备孕也有一定的好处。
哪些人不宜吃燕窝
1.蛋白质过敏患者
燕窝中含有丰富的蛋白质，如果你蛋白质过敏的话，最好就不要吃燕窝了。
2.婴幼儿
婴幼儿的内部器官发育还不完全，不能全部吸收燕窝的营养，如果食用还会导致消化不良，所以不宜吃燕窝。
3.感冒发烧患者
当人感冒发烧的时候，身体各器官的功能都下降，食用燕窝不利于感冒的恢复。
备孕期间注意事项
1.戒烟戒酒
酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
2.补充叶酸
叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。
3.适当运动
运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。
4.保证睡眠
每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。
5.少吃垃圾食品
油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃，还有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。
健康小贴士
备孕期间能吃燕窝吗这篇文章就为大家介绍到这里，备孕期间是可以吃燕窝的，但是不宜吃太多，毕竟燕窝是一种补品，吃太多的话容易营养过剩。
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