黄豆有丰胸的作用吗
有
长期吃黄豆确实能起到丰胸的作用,因为黄豆含有丰富的植物雌激素,能调节内分泌,达到丰胸的效果,除此之外还含有丰富的蛋白质、卵磷脂等,在丰胸的同时还能增强乳房弹性,让乳房丰满而坚挺。
黄豆怎么吃丰胸
1.水煮黄豆
材料:黄豆约半斤,葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适量。
做法:
将黄豆洗净,泡水12小时,泡涨后,放锅中,煮熟,捞出,炒锅烧热,倒适量油,倒入葱、姜、黄豆,翻炒一会儿,倒入白糖、葡萄酒、酱油,煮开,改小火焖一会儿,再打火收汁,盛出,晾凉就可以了。
2.黄豆炖猪蹄
材料:食用油15克,料酒2小匙,胡椒粉1小匙,精盐2小匙,味精1小匙。
做法:
猪蹄洗干净剁成块,生姜洗干净切成片,芹菜洗净去叶切段,锅内加水烧开,放入猪蹄块、料酒,用大火煮去猪蹄的血水,捞起待用,锅内下油,待油热时下生姜片、猪蹄爆炒,盛入砂锅内,加入水、黄豆,用小火炖约30分钟至汤汁白,放入精盐、味精、芹菜,撒入胡椒粉,出锅即可。
3.黄豆煮猪排骨
材料:猪排500克,黄豆一把,大枣10枚,通草20克,生姜片、盐等各适量。
做法:
将猪排骨头洗净,剁成块,黄豆、大枣、生姜洗净,通草洗净用纱布包好,做成药包。其次,在锅内加水,用中火烧开,放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包,用文火煮2小时,拿掉药包,加盐调味就可以了。
黄豆的功效与作用
1.防止血管硬化
黄豆可防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。黄豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用,从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。
2.降低血脂
黄豆中的植物固醇还具有降低血液胆固醇的作用,进入肠道后可与胆固醇竞争,从而减少胆固醇吸收。
3.美白护肤
黄豆能有效地改善皮肤衰老,同时还具有缓解更年期综合症的功效。同时经过日本研究人员的实验发现,在黄豆中所含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。
吃黄豆注意事项
1.患有结石的朋友切记不要食用,如果食用黄豆的话会使你的病情加重。
2.黄豆跟酸奶是相克的,因为酸奶中含丰富的钙质,黄豆中所含有的化学成分会影响钙的消化及吸收。
3.黄豆不宜和猪血、猪肉同吃。
4.患有急性胃炎和慢性胃炎的人慎食黄豆,以免发生胃胀气。