The Beginning
备孕期间可以吃腊肉吗
不可以
备孕期间最好是不要吃腊肉，因为腊肉经过腌制之后有很多亚硝酸盐，对健康有很大的危害，备孕期间应该远离这种腌制的食物。
什么人不宜吃腊肉
1.高血压患者
腊肉的盐分特别多，如果吃得太多的话，就特别容易导致血压增高，所以在平时的时候一定要少吃腊肉。
2.肠胃病患者
腊肉属于不怎么容易消化的食物，所以肠胃不好的患者最好是不要吃。
3.肾病患者
腊肉的盐分特别的高，特别容易导致水肿，就会让相关的肾脏病症状更加严重，而且对于患肾脏病的患者来说，最忌讳摄入盐分太多。
4.心脏病患者
腊肉属于高脂肪的食品，吃太多可能会造成血管阻塞，对于心脏也是不好的。
5.痔疮患者
腊肉的盐分特别的高，对于患痔疮的患者，最大的禁忌就是摄入盐分过高，盐分过高静脉的血压就会增高，痔疮的一些症状就会更加的严重，所以痔疮患者就不要吃腊肉了。
备孕期间注意事项
1.戒烟戒酒
酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
2.补充叶酸
叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。
3.适当运动
运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。
4.保证睡眠
每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。
5.少吃垃圾食品
油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃，还有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。
健康小贴士
备孕期间可以吃腊肉吗这篇文章就为大家介绍到这里，备孕期间吃腊肉对身体是很不好的，一定要少吃哦!
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