The Beginning
为什么经期不能吃巧克力
会引起痛经
来月经不能吃巧克力主要是因为巧克力中含有丰富的咖啡因，而咖啡因有刺激神经的效果，经期吃的话容易引起痛经或者加重痛经，所以经期最好是不要吃巧克力。
经期不能吃什么
1.田螺
田螺性大凉，能清热。所以女性来月经期间忌吃田螺等寒性之物。
2.螃蟹
螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
3.柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
4.西瓜
西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的，经期吃西瓜会引起痛经。
5.竹笋
竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，在经期应忌食。
经期注意事项
1.严禁同房
经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。
2.注意卫生
经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。
3.饮食注意
月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。
4.不宜坐浴、泡温泉
因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。
5.不宜剧烈运动
月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。
健康小贴士
为什么经期不能吃巧克力这篇文章就为大家介绍到这里，经期吃巧克力会加重痛经，所以经常痛经的朋友最好是不要在经期吃巧克力哦!
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