The Beginning
现在的人都讲究优生优育，要孩子也都会先做一个规划，这样对大人和孩子都是一种负责任的做法。很多人都说，想要快速怀孕的话，就要找准女性的排卵期，这样会大大提高受孕率。这一点说的没错，找准排卵期确实能提高女性怀孕的几率。但是如果忽略掉这4点的话，即使找准了排卵期也很难怀孕。
1.女性不吃早餐
其实这已经成为一种很普遍的现象了，尤其是对于上班族来说，经常早上醒来收拾一下就该上班了，没有时间吃早餐。于是就把早餐省掉了，或者是自我安慰道“权当减肥了”。如果女性经常不吃早餐的话，身体就会缺乏能量，容易出现营养不良的情况。同时这还会降低女性的卵巢功能，影响到受孕率。如果存在这种情况的话，女性是不适合怀孕的，最好先调理好身体再考虑。
2.运动过度
很多夫妻听说，在备孕期间坚持运动、健身的话，也会提高受孕率。于是就会在备孕期间通过各种方式锻炼身体，但是需要注意运动也不能过度，如果过度的话，就会消耗很多的体力和精力，女性容易出现太瘦的情况，这样也不利于怀孕。所以在运动方面，夫妻还是做好合理的规划，不要盲目的胡乱运动。
3.睡眠不足
对于现在的年轻人来讲，基本上十有八九都存在睡眠不足的情况。白天上班很少有时间休息，晚上还要熬夜，到了后半夜才放下手机睡觉。长期这样的话，身体的各项机能都会下降，还会影响到精子和卵子的质量。这就降低了受孕的概率，即使怀孕的话，胚胎的质量也不高。所以打算要孩子的话，夫妻二人都要养成规律作息的好习惯，保证每天有充足的睡眠。
4.备孕期间吃叶酸
多数女性知道怀孕后要补充叶酸，但是忽略了其实在备孕期间就应该吃叶酸了。叶酸是人体必不可少的营养元素，同时还能预防胎儿先天性神经管畸形。所以孕妇从开始备孕的时候就补充，一般是在怀孕之前的3个月就要补充了，条件允许的话，男性也要补充叶酸。
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