The Beginning
吃什么有利于胚胎着床？不管是自然孕育还是试管婴儿胚胎移植，胚胎进入子宫扎根之后，我们就要开始着手准备“施肥”。通过对食物的吸收，给胚胎补充足够的营养。很多姐妹都会问：“吃些什么对胚胎好，更有利于着床？
1、不要吃生冷辛辣的食物，注意饮食卫生。避免出现腹泻的情况，如果出现腹泻了，情况较轻的可以在家中调理，情况较严重的需要到医院做安胎准备。因为腹泻会导致孕妇体内的营养物质快速流失，影响胚胎的成长，也干扰到了胚胎的着床。2、胚胎移植成功之后，孕妇需要多吃一些含蛋白质较高的食物。蛋白质的补充不仅可以帮助孕妇恢复身体的机能，增强免疫力。而且可以补充胚胎发育过程中所需要的营养物质，帮助胚胎生长发育。
3、由于孕妇在移植完胚胎之后，不能做体力活，以及过多运动或行走，需要卧床休养。所以相应的食欲也会降低，如果按平时一样进食的话，很容易出现消化不良的现象，所以需要吃一些容易消化，并且含高纤维的食物一方面是为了防止孕妇积食、消化不良，另一方面是为了避免出现便秘的情况。便秘严重的话，会造成小腹的压力，伤及到孕妇的卵巢。饮食上注意事项选择易消化的饮食由于各位准妈们在移植以后运动量较之前大大减少，再加上这个时间段心理压力大，尤其在刚移植完的前几天，常常是长时间的卧床、休息，这可能会导致你食欲下降，消化力减弱，甚至引起便秘，因此，我们应该选择容易消化的饮食，例如稀饭，汤类等流食。
避免便秘除了运动量的减少，在移植以后使用的黄体酮类药物也会对胃肠蠕动有一定的抑制作用，所以移植以后的一些准妈们可能比平时更容易便秘，这时可以在饮食上适当的增加一些粗纤维的食物，例如山药、莲藕、芹菜等，每日应该吃一些新鲜水果，例如苹果，奇异果（猕猴桃）、西柚等，既可以帮助消化，又可以补充多种维生素。另外，在饮食上还应该减少易引起便秘的食物摄入，例如辛辣、油腻的东西要少吃。每天起床刷完牙以后喝一杯温热水也是很好的习惯哟。禁吃易引起过敏的食物有过敏体质或对某种物质过敏的人，应注意远离过敏源，避免吃易引起过敏的食物。
少食多餐移植后，由于患者静多动少，进食较精细，心情焦虑，睡眠欠佳，多有饱胀感，进食时应该少食多餐，保证足够营养摄入的同时，让自己吃的舒服。谷物类食物谷物类的食物含有丰富的营养价值，备孕期间多吃谷类食物不仅可以促进排卵，同时还有利于胎儿的成功着床，所以建议备孕期间的夫妻可以多吃些玉米、小麦等含有雌性激素较高的食物。富含维生素e的食物维生素e是备孕期间最不可缺少的食物，维生素e能够促进胚胎的着床，同时它含有大量的生育酚，能够促进性激素的分泌，增加男性精子的活力和数量；对于女性而言能够增加雌性激素的浓度，提高生育的能力，在日常生活中含有维生素e丰富的食物主要有蛋类、乳制品、山药以及多种坚果类食物，建议大家可以适当的多吃一些。取卵后要注意什么？
试管取卵后可以吃像高蛋白，豆制品以及鱼虾等食物，有利于给女性增强营养，提高女性的免疫力。而且还可以多食用含维生素E的水果，如橙子，苹果，葡萄，提子等。另外，还要注意做好休息。取卵后要取消一切剧烈运动，充分休息，尽量远离辐射，保持心情开朗，多阅读一些能缓解压力的书籍，可以在家或办公室散散步，动作尽量缓慢。卵后会有轻微腹痛、腰部酸胀等不适感，这都是正常现象，不必惊慌，一般无需特殊处理，疼痛便会慢慢缓解或消失；如果出现持续或逐渐加重、甚至剧烈的腹痛，请尽快去医院就诊。移植后1-3天充足的睡眠不可少，不提重物，不下蹲，多排便减少腹压，有利胚胎着床。孕妇和哺乳期属于特殊生理阶段，营养需求比较大。孕妇摄取的营养不仅要维持孕妇自身营养需要，还要提供胎儿生长发育的需要，哺乳期女性的营养均衡充足对于婴儿的健康成长也具有举足轻重的 作用。松花粉和松花钙奶粉营养丰富均衡，非常适合孕妇和哺乳期女性食用。但是极少数人由于个人体质原因，可能会对松花粉过敏，所以本着为消费者负责的精神，公司建议，如果在孕前没有食用过松花系列产品，则不推荐孕妇或哺乳期女性食用；若孕前食用过松系列产品，没有发生过敏反应，则孕期或哺乳期可以继续食用，有助于孕育健康聪明的宝宝。女性有月经、怀孕、生育等特殊生理过程，日常生活中又肩负工作、家庭的 双重压力，加上女性一般较敏感，情绪不稳定，易忧郁急躁，因此大部分女性都有或有过内分泌失调的状况。内分泌失调会导致面部色斑、更年期综合症、肥胖、乳腺疾病、不孕、早衰、妇科疾病等问题。调节内分泌要注意营养、运动、规律作息、缓解压力，保持平和心态，必要时遵医嘱药物治疗。
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