The Beginning
缩阴成功后阴道护理方法 注意饮食
维持人体机能运转都来自饮食的补充。如果缺乏营养对于女性的健康是很不利的。缩阴成功后女性朋友一定要注意营养均衡。一定要多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。有效的避免阴道干涩等问题的产生。
每日3杯鲜榨果汁，可以让女性的阴道感染几率降低34%。这是因为果汁中含有大量的纤维和维生素C，令阴道更加有弹性，还可以在阴道壁上形成保护膜，细菌入侵的时候，能增加自我保护能力。
缩阴成功后阴道护理方法 多运动
运动无论男女老少都需要坚持。在这里提醒一些白领女性避免长期久坐。另外建议女性朋友在平时可以多进行一些缩阴运动，比如提肛运动、收缩运动、憋尿运动等等有助于阴道的恢复。无论是在哪个地点，哪个时间段都是可以去做的，就连女性朋友们躺在床上都是可以去做缩阴的运动，直接平躺在床上即可，但是一定要让学会去缩紧自己的臀部，这样间接的就会让自己的尿道口慢慢的收缩，从而让自己阴道周围的肌肉变得更加的紧实，不会再像以前那般的松弛。
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