这两天的一则新闻，让人震惊而又唏嘘：据《山东商报》报道，7 月 9 日，淄博一产妇在坐月子期间因为中暑，最后不治身亡。送医时，产妇体温高达 40 多度，心脏和肝脏都有不同程度损伤。家人曾解释，为坐好月子，家里不开风扇、空调，产妇穿着长袖长裤，还盖着被子。
经过检查，产妇中暑的程度已属于热射病，她的心脏和肝脏均有不同程度损伤。遗憾的是，经医院全力抢救，产妇最终还是不治身亡。
一个年轻妈妈逝去，留下一个嗷嗷待哺的孩子……而这类悲剧，并不是第一起了：
2015 年 8 月
家住上海奉贤区的一产妇，在坐月子期间出现中暑现象，因为家里处置不当，产妇情况十分危急。随后，产妇被送到医院救治，最终经抢救无效身亡，留下了出生刚十天左右的孩子。
2016 年 11 月
广州的一位生完二胎的高龄妈妈，夜里起床上洗手间，突然晕倒，120 救护车赶到现场急救，已经没有心跳呼吸，后来经医院诊断，这位妈妈的死，是肺栓塞所导致，而罪魁祸首，是月子期间的久坐不动。
2010 年 7 月
潍坊一产妇凌晨被送到医院抢救。她的家人介绍，当天是她生完孩子第六天。为了避免受到风寒，家里室内平均温度在 36℃ 左右，产妇的头脚都捂着，身上还穿着秋衣秋裤。最终，由于中暑严重，该产妇不治身亡。
每年发生这样的悲剧，却还是有很多人盲目相信「坐月子」，「坐月子」这种陋习，到底还要毒害多少女性！
到底什么是「坐月子」？
几乎中国的每一个产妇，都被要求过后「坐月子」。
月子必须要坐，这可是中国祖祖辈辈留下的传统啊！
老祖宗留下的传统必定就是科学的么？真不是。
其实，古人提倡的「坐月子」，除了生活条件所限，最主要的还是因为医学环境的恶劣与医学知识的困乏。
古代没有灭菌消毒的概念，产妇与新生儿很容易发生细菌感染导致疾病甚至死亡，最典型的例子就是破伤风。破伤风是肠道杆菌导致的，而人的肠道里有很多破伤风杆菌，产妇分娩时的伤口和婴儿系带都容易别粪便污染，从而感染破伤风。
破伤风患者有个特点，当他们的神经中枢容易受到刺激，比如强光、风吹、声响、震动、饮水等就可以诱发抽搐。
由于缺乏医学和微生物学知识，古人们就把能引起产妇身体不适和疾病的原因归结为这些具体的事物上。好比，避免出门照射阳光、风吹、避免移动，因为饮水诱发抽搐，所以衍生至不能洗澡、洗头、刷牙。
所以，「坐月子」是老祖宗因环境所限造成的愚昧，却被一些现代人当成了「传统科学」来效仿。
「月子病」又是什么鬼？
「月子病」是我国民间的一种说法，据说如果月子里不注意会落下一些病根。具体症状包括腰腿痛、关节痛、头疼、牙痛等等，甚至还有「月子病月子养」的奇葩理论。
然而现代医学中，根本没有月子病的概念。
「月子病」真的不是病，只是产褥期女性的正常不适而已，会随着产后身体的恢复慢慢消失。
那为什么有的人产后好几年了还腰疼腿疼？那是因为产后过于劳累，发展成了慢性病。
而很多人都相信月子病，不过是人们是有了先入之见，再去找支持自己观点的例子罢了。这种现象在心理学上称为「证实偏见」，是一种非常不科学却非常普遍的态度。
如何科学地「坐月子」？
1、顺产的产后护理
适当活动；顺产常常伴有阴道撕裂或实施阴道侧切，为了缓解伤口的疼痛，可以用冰袋隔着干净的卫生棉冷敷。
为减少排尿时的刺痛，在排尿的同时用温水冲洗外阴；排便时用干净的吸水垫紧紧按住伤口；保持伤口清洁，每次大小便后用洗瓶冲洗阴道口和肛门。
坐下时要小心，坐在枕头或圈枕上会更舒服一些；每天刷牙、保持身体清洁，有条件的要定期淋浴。
2. 剖腹产后的护理
放轻松尽可能地多休息，适量的活动有利于手术后恢复。
把自己和婴儿需要用的物品放在容易够到的地方；最初的几周中，不要搬或提比婴儿还重的东西；注意站立和走路的姿势；咳嗽、打喷嚏和大笑的时候用手捂住腹部伤口附近。
需要的话可以服用布洛芬或扑热息痛来止痛，这些药物对哺乳期女性是安全的；喝足量的水（包括牛奶、汤等），多喝水一方面补充生产和哺乳失去的水分，另一方面又能防止便秘。
注意多排尿以降低尿路感染的风险；每天刷牙，保持身体清洁，有条件的要定期淋浴。
3. 饮食安排
产妇的饮食和我们平时提倡的健康饮食差别不大。产妇可以在此基础上适当多吃一些鱼类、瘦肉、牛奶和坚果，保证优质蛋白质和必需脂肪酸的摄入；保证喝够水；怀孕期间吃的维生素和必需脂肪酸还要接着吃。
民间所谓生冷辛辣的食物并不用忌口。
不要喝酒（也不要吸烟），少喝咖啡和茶以及含咖啡因的饮料（如可乐、可可、红牛等），尽量避免甜点、快餐和含糖的软饮料。
4. 居住和穿着
有条件的话，室内温度保持在 20-26°C，这是人体感觉舒服的温度。
使用空调、电扇，开窗换气都是可以的；穿着以产妇感觉舒适为宜，不要刻意地多穿。
婴儿应该比成人多穿一层，但也不要穿得过多。
5. 电脑和手机
产妇可以使用电脑和手机，它们的辐射都不足以造成伤害。普通人长时间看电脑和手机也不是健康的生活方式，产妇容易疲劳更应该注意。
为了产妇和婴儿的健康，应该早日把这些陋习扫进历史的垃圾堆！
莫让悲剧再重演！
