The Beginning
刚生产完阴道口会变大，同时因为下垂的骨盆腔无法有效的收缩，整个骨盆的组织和支撑需要时间回复；产后至少三个月在性生活会产生刺痛感。
因为在分娩过程中，宝宝通过产道扩张压力下，使空气更能进入，而且很多产妇施行阴侧切伤口，身体恢复期间，当起身或增加腹压时，空气会较以前排出，所以就容易“漏气”。
生孩子过程中骨盆肌中肌肉群拉伤，神经管受伤，导致提肛肌，骨盆肌松弛，无法正常发挥功能，所以一大笑、喷嚏或是剧烈咳嗽时，尿液会很容易被挤压出来。
这是绝大部份的新手妈妈最常见的，尤其是产后2-3个月内，洗头时，大把头发掉落，让妈妈困扰不已。这是正常现象别太担心，可以补充维生素B1，让自己补充足够营养。
怀孕之后，乳头开始变大又变黑，阴唇，甚至你的会阴，阴道和肛门之间的皮肤，连腋下和屁股沟也会变的黑黑，这些变黑的地方真的不如少女时期粉嫩，超级沮丧！产后因荷尔蒙和黑色素沉淀。
怀孕后走样的身材，产后喂奶不再坚挺的胸部，衣服愈穿愈大件，能遮就不露，肚皮留下去不掉的妊娠纹，这些恼人的身材问题，还是要靠自己，抽点时间运动和保养。
长期抱小孩、背小孩，又加上做家事，常常过度使用力气，加上没有注意正确的姿势，很容易腰酸背痛。
生完孩子后一定要多注意休息，千万别劳累，别隐忍，恢复要趁早，最后，带小孩虽然劳心又劳累，也要尽量保持好心情，找时间请家人帮忙替手，偶尔让自己放松一下，找回快乐的自己。
THE END
