我国习俗，产妇生完孩子要坐月子，传统上人们将产后的一个月都称为“坐月子”，对很多女人来说，坐月子是比生孩子还苦的存在。对老一辈的人来说，他们觉得坐月子是女人再次重生的机会，甚至有坐月子病调理体质的说法，因此，传统的坐月子是有很多规矩的，不过对于现在的女性一说，某些“规矩”简直不亚于十大酷刑了！
传统上人们将产后一个月称为“坐月子”。对于女人来说，生孩子不一定最苦，但坐月子却又可能最苦。老一代人将生娃坐月子视为女性的一次重生，所以很多人非常重视坐月子的传统。因为传统的坐月子规矩，不次于古代十大刑罚。
民间流传的规矩都有哪些呢？
1、月子要捂
不管你生孩子的时候是什么天气，哪怕是热到40度，也不能开空调，还要捂棉被......
2、只能卧床
事实上，一直卧床不动，反而会有各种不良后果 ，上海就有一句产妇因为月子期间坚决不活动，导致肺动脉血栓，最终死亡了。
3、产后不能刷牙
总有老人会说，产后刷牙要牙疼，会掉牙的！但是，女性产后抵抗力降低，吃的东西也精细，使得蛀牙和牙龈炎症的发生几率增高。事实上，正确的做法是：产后3-5天用棉签沾水清洁牙齿，可以自己行动后就可以正常刷牙了，而且产妇刷牙要比平时更仔细才好。
4、不要洗澡
中国大部分地区的习俗都是产后不能洗头洗澡，其实这样是不科学的。长时间不洗澡，妈妈自己身上气味难闻，同时也会导致宝宝周围的空气不清新的。
新时期坐月子，注意这“四避”，轻松度过月子期 
1、注意避风
对于女性来说，生孩子是一个巨大的体力消耗过程。由于产后免疫力低，身体虚弱，稍有不慎就会染上疾病。因此要注意避风，但是，千万注意，避风要适当，卧室虽然不能有对流风，但是保持室内空气新鲜，有短当的空气流通是很重要的一件事。
2、避客
我国某些地方有产妇避客的风俗。在门上挂红布条，表示家里有新妈妈，谢绝外人来访，虽然可能会衍生出一些迷信说法，但是这种做法本身是有好处的。新妈妈刚生产完，身体必然虚弱，是需要有安静的环境去休息的，而小宝宝刚生出来，对于喧闹的外界是要有适应过程的，否则他们听到陌生的声音容易受到惊吓。
3、避免性生活
女性分娩后，子宫腔会遗留大面积的创口，同时阴道壁及子宫颈口张开，宫颈粘液栓消失，宫颈和宫腔分泌物偏碱性，使病原体更容易繁殖，过早同房，不利于子宫恢复，还可能会感染，导致妇科炎症。
4、避辛辣油腻
女性生产完后，消化系统不好，吃辛辣油腻的食物容易便秘，还会影响到乳汁分泌，造成宝宝出现湿疹，腹泻等症状。
