The Beginning
一、下了产床就要吃东西
生孩子是个力气活，再加上为了预防意外一般在宫口开到2－3指的时候助产士就告诉你不要再吃东西了，所以，下产床时你已经虚脱了，又累又饿，一碗糖水荷包蛋是不错的选择，可以很快补充能量，就算不饿，助产士也会让你吃的，因为尽早吃东西，可以促进肠胃蠕动，可有效预防大出血。
二、多喝水，尽早下床排尿，预防尿潴留
由于怀孕后期增大的子宫一直压迫膀胱和生产时胎儿先露的压迫，在胎儿娩出后，压力突然释放，导致膀胱肌肉不能适应，再加上会阴侧切伤口的疼痛，使产妇心理紧 张，害怕排尿，就加重了尿潴留发生的可能，产后尿潴留是非常危险的，因为增大的膀胱会影响子宫的收缩，引发产后大出血，所以，要多喝水，尽早自主排尿。在 没有尿意的时候可以听流水的声音，或者热敷小腹部，有意识的去蹲马桶来刺激排尿。
三、早接触，早吸吮，早开奶
不论顺产还是剖宫产都要遵循这一点，宝宝的第一口奶很重要，在国外，宝宝娩出后会马上把宝宝放在妈妈的胸前，让他吸吮妈妈的乳头，早吸吮既可以刺激妈妈的泌 乳系统尽早产生乳汁，又可以刺激子宫的收缩，防止产后出血。有统计显示，母乳不足的产妇，占80％没有做到给宝宝早吸吮。另外，早接触，早吸吮还有助于母 婴感情的建立，增加宝宝的安全感。
THE END
