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产后保健的注意事项大全产后保健

来源: 更新时间:2022-08-14 15:02:10
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  分娩过后,由于新妈妈特殊的身体特征和生理原因,在产后需要做好各项的保健工作,同时要注意的事项也非常多,本篇资讯,亲亲宝贝小编就为新妈妈们总结出,产后需要注意的各种事项。

  一、产后生活起居注意事项

  l、不碰冷水、禁吹冷风。

  2、吃好、睡好、少劳动。禁爬楼梯、弯腰、蹲、屈膝、盘坐。

  3、束腹带可以帮助剖腹产者的伤口愈合、预防子宫下垂、胃下垂、帮助身材恢复。

产后保健的注意事项大全

产后保健的注意事项大全

  4、定时排便。注意阴部、肛门清洁。

  二、产妇饮食原则

  1、忌生冷、寒凉食物:如冰品、饮料、梨子、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜、茄子、豆腐、海带。

  2、忌烤、油炸、辣、刺激性食物: 如酸渍品、咖啡、咖哩、沙茶酱、辣椒。

  3、少食酸性食物。如酸梅、醋、柠檬。少吃盐,食物以清淡为主。

  4、食物上定要煮熟,即使适宜的水果也不宜吃大多。食物一定要温热食用。

  5、伤口若有红肿疼痛时禁止吃麻油、酒煮食物。伤口恢复后方可吃虾子、红蟳。

  三、选择适宜的膳食

  蔬菜:红萝卜、高丽菜、空心菜、茼蒿、菠菜、芹菜、红菜。

  水果:苹果、番石榴、葡萄、木瓜、草莓、樱桃、水蜜桃。

  蛋白质:温牛奶、鸡肉、鸡蛋、鱼类、猪肚、猪肝、腰仔、红蟳、牡蛎。12

THE END

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