The Beginning
产妇在产后除了要滋补外，是还要补充很多微量元素的，比如铁元素，铁是人体不可或缺的元素之一。那么，产妇补铁会延长恶露吗？
俗话说：一孕傻三年，其实是因为产妇在分娩的时候流失掉了大量的血，而血中会含有大量的铁元素，所以产妇就出现了缺铁表现，比如注意力不集中、记忆力差、精神不佳等，甚至会引起产后缺铁性贫血。因此在产后产妇可以适当的补充铁元素来补血，铁元素具有造血功能，可以促进血红蛋白的形成以及各种酶的合成，还可以改善免疫功能和加快新陈代谢。
产后产妇可以食用一些富含铁的食物，比如猪肝、紫菜、木耳等。猪肝含有铁质、蛋白质以及维生素等，是比猪肉更营养的，它可以补血外，还能促进恶露的排出，但是高血压、高血脂的产妇是不适合食用猪肝的，因为猪肝中胆固醇的含量也是比较高的。其中紫菜和木耳都是含铁量比较高的两个素菜，是特别适合产后虚弱的产妇食用，都是可以促进肠胃蠕动，预防便秘等，而且都是低热量的食物，不易上火。
但是补铁要适当的补，也要按照个人体质来补，因为铁含量过多有可能会导致产妇恶露增多并延长。
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