如何预防产后脱发
预防产后脱发应保持心情愉快,作息时间规律,合理饮食,多吃一些富含各种营养物质的新鲜食物,少吃辛辣刺激、油腻的食物,也可以多用木梳梳头,按摩头皮,促进头皮血液循环,但不宜力气过大,选用温和无刺激的洗发水,洗头时水温不宜过烫或者过凉,也可以予以一些药物进行预防和治疗脱发,可以口服一些维生素B6、B2来控制油脂分泌,预防脱发,也可以喝一些当归煮水,起到活血补气的作用,预防因贫血等原因导致的脱发。
精神压力太大也会导致出现脱发,因此产后要积极的释放压力,调整好心态和心情,同时调节饮食结构均衡营养,保证足够的睡眠。
产后可以适当的补充雌性激素来调理自身激素的水平。
产后脱发还能再长出来吗
正常在分娩以后,由于身体内激素水平明显下降,产后身体亏虚、气血不足等原因,都会导致产后出现脱发的情况。这些一般都是正常的生理性反应,随着时间的推移,产后营养及时的进行补充,一般几个月后,气血会明显的恢复。这种情况后,基本产后脱发的头发还会重新再长出来。而且,对于正常的身体健康状况,也不会产生任何的影响。
所以,在脱发的过程中也不要过于的紧张和担心,积极地对局部头皮进行相应的营养护理就可以了。
产后脱发严重怎么办
产后脱发发生的原因主要是女性在妊娠期由于雌激素的作用,头发长得非常茂密,这些头发属于超期服役,分娩以后雌激素迅速回落,这些超期服役的头发开始脱落,表现为产后脱发较严重,加之有了小宝宝以后生活节奏的改变,晚上休息不好,精神压力等又加重了这种脱发。
如果出现严重的产后脱发,首先不必紧张,这种脱发属于休止期脱发,毛囊并没有损害,是完全可以自愈的。随着雌激素逐渐回落到正常水平,脱发也会自然的缓解终止。
自己要注意的是尽量保持充足的睡眠,保持平和心态去适应有了小宝宝以后的生活规律,这样就能尽可能的减缓产后脱发的程度,这是产后脱发需要知道和可以做的。