The Beginning
蜷缩着睡
刚生完孩子的妈妈，蜷缩着睡觉会压迫到子宫，不利恶露的排出，并且这种睡觉姿势很容易使妈妈在子宫恢复阶段出现子宫后移现象。
仰着睡
仰着睡虽然比较舒服，但是产妇刚生完孩子后子宫会比较松弛，子宫和盆骨也比较脆弱，在坐月子的那段时间正是子宫恢复的重要阶段，如果不注意睡觉姿势，长时间仰着睡觉，这就会导致子宫向后生长，从而致使子宫向后偏移，甚至还可能患上月子病。
产后怎么睡对有利于子宫恢复
产后坐月子期间最好是侧卧睡觉。
这个睡姿对于子宫的压力相比仰着睡和蜷缩着睡来说是最小的，其次侧卧的睡姿也能有效的预防宝妈骨缝开裂，并且可以加快子宫恢复，减少对骨盆的压迫，所以最好是保持侧卧睡姿。
THE END
