首页 > 产后 > 产后保健

月子怎么喝水比较科学

来源: 更新时间:2022-02-28 10:00:11
The Beginning

少量多次慢饮水

产后第1周新妈妈应该每次少喝点水,避免一次喝大量的水,尤其是产后第1周不要大量喝水,以免给肠胃造成过量的负担。等到身体慢慢恢复正常,新妈妈可以每天喝6~10杯水,每杯250毫升,并注意保持“少量多次慢喝”的原则。

月子怎么喝水比较科学

不喝生水或冷水

生水是属于寒性的物质,且里面有很多细菌,引用会侵袭人体,造成身体的不适,不利于产妇身体恢复,所以不宜喝。冰水等冰冷的食物也不能吃。

月子怎么喝水比较科学

饮食中补水

温白开水不需要经过消化就能直接被身体吸收利用,是最适合产后新妈妈喝的水。同时,产妇可利用食物来改善口渴的症状,比如喝小米粥、煲汤等,还可通过吃苹果等水果改善口渴。

月子怎么喝水比较科学

THE END

TAG:月子  科学  产后  身体  生水  

猜你喜欢

相关文章