哺乳期减肥食谱？

哺乳期减肥食谱讲究饮食的多样性，什么都要吃一点，但是在这个食谱的基础上，我们需要遵循的要求也是很重要的，那么哺乳期减肥食谱！产后减肥食谱要求？

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供给充足的优质蛋白质？

鸡蛋、禽肉类、水产类和豆制品可提供优质的蛋白质，宜每日食用。保证乳母每日摄入的蛋白质有1/3以上是来自动物性食品。

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