The Beginning
女人生没生过孩子？这3个部位就能说明一切，隐藏不了。没有说生过孩子，别人是怎么知道的呢？今天出来的时候还特地用了束腹带。
1. 臀部
很多妈妈都会有这样的感觉，生完孩子后以前的裤子都穿不上了，照着镜子发现，屁股不仅比以前变得宽大了，还下垂了。这其实是因为在孕期，为了胎儿能顺利娩出，孕妇的骨盆变宽了，臀部也变得宽大了，而且还是扁扁的。在产后，妈妈想要改变这种情况的话，不要睡太软的床垫。在身体恢复差不多的情况下，经常做做高抬腿的动作，这样既能减去臀部多余的脂肪，也能避免臀部下垂。
2. 肚子
女人在怀孕之后，变化最大的就是肚子隆起了。胎儿出生之后，虽然肚子没有孕期大了，但是被撑大的肚皮是很难一下就收缩回去的。妈妈肚子上的肉肉变得很松弛，坐下之后就会出现一两个游泳圈。这种情况下，即使妈妈穿的衣服稍微紧身一点就会显露出来。想要去掉肚子上的游泳圈，妈妈们还是需要付出一定的努力的。妈妈们可以可以使用收腹带、坚持做仰卧起坐，少吃一些高热量食物等等。
3. 胸部
很多孕妇在生完孩子之后，为了方便哺乳，直接不戴文胸，或者穿的是哺乳文胸。大多数的哺乳文胸都没有钢圈，也比较大，所以妈妈们的胸部会有下垂的现象。其实在产后，妈妈们可以做做扩胸运动，双手按摩胸部都能够避免出现胸部下垂的情况。而且宝妈也要注意，注意哺乳姿势要正确，这样也能避免胸部下垂。
女人在生完孩子之后确实是会和以前会有很多不一样的地方，在身材、精神状态等多方面都会发生变化。当然，如果现在身材不是很多的妈妈也不用太过烦恼，只要你下定决心努力锻炼的话，也是可以当一名美美的辣妈的。
THE END
