The Beginning
生完宝宝后大多数妈妈都会进入需要排恶露的月子期，这期间的饮食需要多加注意。那么，红枣枸杞炖鸡会影响恶露吗？
枸杞是属于补气补血的食品，在月子排恶露期间食用，可能会导致恶露的量增多。而且枸杞性温热，容易上火，会造成产妇兴奋而难以安静修养的情况，不宜多吃，尽量等到恶露排干净之后食用。在产妇有发热、腹泻、身体有炎症时也不宜食用枸杞。
另外，在产后的月子期中，产妇的身体需要漫漫地恢复，在饮食上不宜大补，油汤不宜多食。产后妈妈的食欲不佳，肠胃需要慢慢恢复，月子期间饮食应以清淡为主，简单的蔬菜汤，鸡蛋花汤等食物更能引起产妇的食欲并且适合脆弱的肠胃。
均衡营养对产后妈妈有着至关重要的作用，果蔬和杂粮含丰富的膳食纤维，有益肠道健康，还可以适当的食用肉类、鱼类以及蛋类，保证有充足的优质蛋白质。产后恶露需要均衡的饮食，适当的运动，良好的情绪，身体自然会慢慢恢复。
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