怀胎十月,一朝分娩。宝宝出生之后,除了新生儿的照看工作,宝妈坐月子就是另外一项很重大的“活”了。
对宝妈来说,想要坐好月子,让自己的身体尽早恢复并且不落下月子病。那坐月子的前7天,在这几点上一定要注意。
心情一定要放轻松,万不能当“林妹妹”
第一点也是最重要的一点,就是宝妈在坐月子的前7天,心情一定要放松。对宝妈来说,怀胎十月可以说是非常辛苦的,好不容易熬到生产,宝宝出生后,可能宝妈看到自己臃肿的身材,或者因其他事情难免会变得多愁善感。
这就要求宝妈要学会调节自己的心情,同时家人也要多体贴关怀宝妈,这样宝妈的身体才能在最短的时间内恢复,并且也不容易落下月子病。
那种经常为一点小事就多愁善感、哭哭啼啼的宝妈,这样做对身体的恢复是很不利的。宝妈万不能当“林妹妹”,尤其是在坐月子的前7天更要注意。
无论是哪种生产方式,建议这几天能不洗头最好
这点说的主要是有的宝妈生产之后没几天就要洗头发,而且洗头发的时候又不注意,吹了风或者着凉了,这样很可能就会给自己留下头疼的月子病。为了保险起见,这里也建议宝妈生完宝宝前7天最好不要洗头发。
当然如果你一定要洗,也不是说不可以,只是各项防护措施一定要做到位,只有这样才能让月子病远离自己。
照看孩子万不可太操劳
有的宝妈看宝宝出生后,特别兴奋,于是自己就承包了照看宝宝的全部工作,事无巨细全部都要亲自去做。这里提醒宝妈们,可别忘记了你还在坐月子呢。
月子里尤其是坐月子的前7天,一定要学会休息,照看宝宝的工作还是交给月嫂或者家里其他有经验的老人来做吧,而宝妈最主要的工作就是吃好、休息好,同时心情也要好,只有这样身体才能尽早恢复。
保暖工作一定要做好,尤其是冬季
这里特别强调,宝妈坐月子的时候如果是冬季,保暖工作一定要做到位,坐月子的前7天更是如此。虽说没必要里三层外三层的把自己包裹成粽子的模样,但还是注意点好,尤其是外出的时候。
此外,宝妈还要注意休息的卧室如果两边窗户在开着通风,宝妈最好先去没有风的地方,这样避免自己被风吹着,远离月子病。