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哺乳期打胎可以跑步吗

来源: 更新时间:2022-01-22 00:00:47
The Beginning

哺乳期打胎可以跑步吗

不可以。

女性在哺乳期的时候是不建议怀孕的,因为这个时候身体还没有完全恢复好。那么如果不小心有了,打胎之后是需要静养休息的,此时不能进行跑步等剧烈运动。不然会影响伤口的恢复,还会导致身体恢复变慢等。另外需要注意营养以及睡眠,不要过度劳累,不要吃辛辣刺激的食物。

哺乳期可以做运动吗

女性在哺乳期可以做适量的运动,但是不能做剧烈运动。这是因为做剧烈运动后有可能会影响乳汁分泌的质量,从而影响到你的宝宝。建议适量的进行一些舒缓的运动。

哺乳期需要适量的运动,适当的运动对宝妈的身体有好处,同时还能促进情绪舒畅,情绪舒畅了才能更好的分泌乳汁,因此对宝宝也是有好处的。不过运动时间不宜过早,建议在产后一周再开始运动健身,过早运动健身的话,可能会影响身体的恢复。

哺乳期运动完之后可以立马喂奶吗

不能。

哺乳期宝妈还要注意一件事情,那就是在运动之后不要立即喂奶。因为在运动之后奶水中会出现一种酸性物质,奶水的味道会发生改变,如果此时喂奶,宝宝拒绝,甚至出现厌奶的现象。最好是过两小时之后再喂奶,就不会出现这样的现象了。

哺乳期做运动还要注意强度,由于刚刚生产完身体还很虚弱,过量运动会导致身体虚脱,反而不利于身体健康。而且宝妈要注意运动的方法,不要做高难度的动作,尽量以轻柔的运动方式为主。等身体完全恢复好之后,才能恢复正常运动。

THE END

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