The Beginning
减肥不能一味追求效率，过于关注减重的目标，快速减肥是很吸引人，但是带来的健康副作用也是很多的，也可以说是无效减肥了，减肥要慢慢来，慢减肥有哪些好处？科学合理的减肥方法是怎样的？下面小编就带来介绍。
慢减肥有五大好处
减肥不能求速效，年龄越大、体重基数越大，越要慢减肥!
所谓慢减肥，就是放慢减肥速度，用2-3个月减掉体重的5%-10%，而不是一周瘦10斤，一个月瘦20斤。
慢减肥有五大好处：
1、慢减肥能保护皮肤
随着年龄增长，皮肤弹性会不断下降，如果减肥速度过快，皮肤容易松垮，提前出现皱纹。
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