The Beginning
生产后宫缩痛怎么缓解
生产后宫缩可以促进恶露的排出，也能让子宫加快的恢复。生产后宫缩疼痛一般维持2-3天就会慢慢消失了，而且疼痛感也会逐渐减弱。产后宫缩疼痛可以用热毛巾热敷腹部，能起到缓解的作用，也可以听听轻音乐，能缓解情绪，疼痛感也会减轻。但是有部分女性对疼痛会特别敏感，若是疼痛很严重需要借助药物来缓解的情况，应该遵循医嘱用药，自己不要擅自吃布洛芬缓解，以免影响身体恢复。
女性生完孩子之后要保持良好的心情，宫缩痛是正常的，不要太紧张。女性刚生产后都不要吃寒凉的食物，冰水也不能喝，因为这样会刺激子宫，加重宫缩的情况，而且也不利于子宫的恢复，产后女性身体会比较虚弱，抵抗力也比较弱，容易受到病毒的入侵。产后还应该适当锻炼，增强体质，多吃营养含量高的食物。
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