The Beginning
为什么哺乳期容易便秘
哺乳期容易便秘是因为产后女性肠道蠕动速度减慢，再加上长时间躺在床上休息，下床活动时间比较少，时间一长就容易发生便秘。另外，哺乳期妈妈需要吃很多有营养的食物，有的产妇过度补身体，吃的蔬菜水果比较少，导致摄入的水分和膳食纤维不足，所以产后饮食不均衡也是导致便秘的一大原因。
哺乳期女性容易便秘还可能是喝水少的关系，产后饮水不足，大便会变得干燥，想要顺利排出会比较困难，这样也会出现便秘。有的哺乳期女性分娩后便秘加重是因为孕期不注意出现痔疮，产后痔疮加重引发疼痛，排便时不敢太用力，这样也会致使产后发生便秘。此外，妊娠期胎儿的发育会对直肠造成很大压迫，分娩后直肠的压迫也会消失，从而致使肠腔反应扩大，这时候更容易发生肠内容物滞留诱发便秘的发生。
总的来说，导致哺乳期女性发生便秘的原因很多，而产后女性在认真坐月子的同时，可以采取相关措施预防便秘，如多喝温开水、多吃蔬菜瓜果、适当运动等都可以促进肠道蠕动。
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