The Beginning
调整饮食
如果女性在产后出现大便干硬的情况时，在饮食上可以稍加注意一些。
多吃一些含粗纤维、维生素的食物。如芋头，红薯等，可以增加排便，软化大便。
平时也注意多吃一些新鲜瓜果之类的，多喝水，可以让大便不容易干燥。
多运动
产后大便硬很有可能是便秘所导致的。
女性在产后不要一直躺在床上，在可以下床活动的时候，可以适当的走动走动，让胃肠道的蠕动增快，更加有利于大便的排出。
医院检查
如果大便干硬情况比较严重的话，或是出现腹痛问题时，最好是去医院检查一下，这种情况有可能是肠道疾病导致的，需要根据产妇的具体情况采用合适的方式进行治疗。
产妇在平时可以注意自己的心情，保持愉快的心情。
THE END
