产后抑郁， 可能大家不会陌生。但是关于产后抑郁， 我们首先想到的是宝妈。其实宝爸们也会患上产后抑郁。那么这该怎么办？一起来看看吧。
怀孕生孩子那些事
有问题得说出来，有病得治。
大家都知道生完孩子以后妈妈可能会有产后抑郁症，但是很少人知道爸爸也可能会有产后抑郁症：PPND （paternal postnatal depression），爸爸说自己有产后抑郁症的时候，真的不是矫情，这是真实的客观存在。
爸爸的产后抑郁症是被严重低估的，我估计很多人是看了我今天的文章才第一次知道有爸爸产后抑郁症的存在。
在平时，即使是有产后抑郁症的发生，爸爸通常是不会去说的，因为可能他自己也未曾意识到这是和太太的怀孕生孩子有关，还有就是说了别人也不会当真。
根据美国医学会杂志（Journal of the American Medical Association，JAMA）的报道，从妊娠期和产后的3-6个月，大约有10%的父亲会有产后抑郁症，特别是第一次做父亲的人，患PPND的风险会更高。
孩子出生以后，有些爸爸会发生心理和情绪上的变化，会失眠，会有抚养家庭的心理压力，会有看到妻子分娩的辛苦和半夜起来喂奶自己帮不了什么的内疚和自责。
这种产后抑郁通常不会被大家认知，一般会认为是家庭增加了新成员以后的忙乱和不适。
爸爸发生产后抑郁症可能的原因有很多，社会因素、夫妻关系、抑郁和焦虑病史等都会增加爸爸产后抑郁症的风险，其中激素水平的变化也可能是一个重要原因。
有研究发现在婴儿出生以后，爸爸的睾酮水平会下降，而雌激素、皮质醇、泌乳素的水平会上升。
随之而来的是爸爸出现恶心症状，甚至体重也会增加，有专家认为，这是人类共同进化的一种表现，希望爸爸能对怀孕有同感，让爸爸更多的留在妈妈和宝宝身边。
如果妈妈发生产后抑郁症，爸爸发生产后抑郁症的风险也会增加。
有研究发现，如果妈妈发生产后抑郁症的话，大约有24%-50%的爸爸也会发生产后抑郁症。
产后抑郁症的表现呈多样性：
产后抑郁症的表现
会出现不同程度的恐惧、困惑、无助、焦虑、挫败感、对生活失去兴趣或者是过度的投入工作、易激惹、优柔寡断、说话尖酸刻薄、家庭暴力倾向、容易和别人出现肢体和语言冲突、酗酒和滥用药物、失眠、消化不良、便秘、腹泻、胃口和体重的改变、头晕、头痛、恶心……
负面的情绪出现后，爸爸会逐渐的从家庭生活、工作和社交活动中抽离、导致夫妻关系紧张，对孩子的态度也是负面居多。
这不仅仅是影响到夫妻关系，还不利于孩子身心的健康成长和发育。
由于大家普遍认为男人是坚强的，也很少有人知道男人也会有PPND，所以即使出现各种问题，也不会去寻求医生的帮助。
如果怀疑有PPND，可以采用产后抑郁症的筛查量表进行筛查，必要时寻求精神心理科医生的帮助。
爸爸产后抑郁症的处理和妈妈产后抑郁症的处理原则是一样的，先是进行心理咨询和心理治疗，必要的时候需要药物治疗。
其实，男人有时候真的没有你想的那么坚强，得了PPND，也同样需要家人和专业医生的关心和帮助。
各位妈妈，请转过身去看一下你老公，看他像不像PPND，或者是把这篇文章给他看，让他做一个自我评估。
有问题得说出来，有病得治。
