冬季坐月子怎么吃最好？

冬季天气寒冷，孕妈咪正好在冬季生产，坐月子期间，我们吃什么最好呢？今天我们就来了解一波冬季坐月子饮食调理吧。冬季坐月子怎么吃最好？

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补气补血为主？

冬天坐月子饮食应以补气补血为主，这样可以保暖产妇的身体，有助于子宫收缩。食用温补的食物可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。冬天应避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。

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