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产道撕裂、阴道松弛、尿失禁怎么办?产后如何应对这些伤痛?

来源: 更新时间:2022-07-23 15:02:21
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产道撕裂、阴道松弛、尿失禁……自然产的妈妈虽然不像剖腹产妈妈那样肚子上有一个大大的伤口,却也可能会出现很多其他的创伤!对于这些难以言喻的伤害,小编希望这篇文章能帮到更多妈妈,本篇文章包含如何降低撕裂伤小方法、如何对待阴道松弛以及避免尿失禁等,每一项都绝对有用哦~妈妈们一定要仔细看啊!

1软产道损伤

对自然产的产妇来说,软产道损伤几乎是不可避免的,而软产道损伤又可分为4种程度:

1度:仅伤到软产道表皮黏膜,不需要处理就能复原;

2度:伤到阴道内部的结缔组织,结缔组织是指表层黏膜下的部分;

3度:伤及肛门的括约肌;

4度:则为产道撕裂伤。

自然产最常见的软产道损伤为2至3度,若想降低软产道损伤的程度,除了会阴切开术外,还可以在怀孕30周后开始,每天做会阴部按摩。按摩会阴部之前一定要将双手清洁干净,可使用冷压植物油减缓按摩时的摩擦不适,注意力道不要过强。会阴按摩是为了增加会阴组织的延展性及柔软度,养成会阴按摩习惯,可以降低一定程度的产道撕裂伤。

tips:伤口护理

医生会在产后2~3天内,给予产妇止痛和消炎药,并开立药膏涂抹于伤口上。产后伤口护理首要注意清洁,因为伤口可能会沾到恶露,而且会阴靠近直肠及尿道,因此便后可用消毒棉擦净会阴部,或用温开水放入冲洗瓶后,由前往后冲干净,而用卫生纸擦拭时,要由前向后擦,也要经常更换产褥垫及卫生棉,才能保持干燥清洁、避免感染。另外躺卧时可采取侧躺或双膝曲起正躺的姿势,避免压迫到伤口。坐着时,可选择侧坐或重心偏左或右,注意解便时不要太过用力,减少再次拉扯伤口的概率。

2恶露及排泄

恶露是子宫内膜细胞脱落所产生的分泌物,产后6周内有恶露都属于正常情况。产后1~3天的恶露较浓、量较多,呈无味或带有微微腥味的鲜红色分泌物。产后3天出现颜色较淡的粉色血清分泌物,分泌量中等,无异味。产后2周恶露会渐渐转淡,呈现白色或黄色,量越来越少,也没有臭味。若产后超过4天,恶露仍然是鲜红色或带有恶臭味,就有感染的可能,如果妈咪有发热或出现下腹部疼痛的症状,必须到医院检查治疗。

产后妈咪应该在6小时左右自行解小便,若膀胱过胀就容易出现宫缩或尿失禁,如果无法自己小便,要告知护理人员,以免影响后续排泄能力的复原。由于产后的肠胃道蠕动变慢,且伤口尚未愈合,可能让妈咪不敢用力排便而导致便秘,此时必须靠饮食及水分来软化粪便,减少排便所造成的不适。

3宫缩及疼痛

产后也会出现宫缩现象,这是为了让因怀孕而涨大的子宫恢复至原来的大小,也是为了将恶露及残留血块顺利排出体外,宫缩疼痛感,称为产后痛。若产后大约1天内,发现子宫还是呈现松弛较软的触感,可以请护理人员判断是否需要按摩子宫,让子宫收缩至较结实的状态,若在按摩过程中有异常出血的状况,一定要马上通知护理人员。

4产后阴道松弛

由于阴道是自然产的重要通道,所以产后有阴道松弛的可能。阴道松弛会导致外阴部有下坠感,甚至导致子宫、膀胱、直肠脱垂,此时,必须至医院确诊原因,以药物或手术治疗脱垂的情况。为减少产道松弛和损伤,建议自然产妈咪在怀孕期间应控制体重,以免胎儿过大,增加产后复原的难度。

阴道本来有自行修复的能力,通常产后3个月就可以复原,但也要视生产状况而定,要多加注意防止便秘、减少腹部压力(如咳嗽)、不要过劳及提重物等,多进行凯格尔运动(排尿时)、提肛运动(排便时)及阴道收缩运动,应可加速恢复阴道弹性。

5子宫收缩按摩

生产完后,子宫就会开始收缩,帮助排出恶露并预防产后出血。自然产妈咪可以在产后24小时内随时按摩子宫,应先在肚脐周围找寻子宫的位置。从体外触摸时,子宫的形态是一个球状体,按摩时以一只手撑住耻骨上的子宫处,另一只手进行规律的环形按摩,目的是将子宫按摩至变硬为止。正常来说,自然产满10天后,妈咪的子宫位置会回降至耻骨(骨盆)内,此时应该已经无法触碰到子宫了,如果子宫位置未恢复或依然柔软,就须告知护理人员。

6避免尿失禁

尿失禁是指无法自我控制地流出尿液,可能在打喷嚏、腹部用力、大笑时发生,怀孕后期的子宫变得沉重,骨盆底肌肉及韧带就会被拉得松弛,进而压迫到泌尿道部位,导致膀胱承受更大的压力,所以在怀孕期间可能会有频尿或漏尿的情形。如果生产时间较长,长时间压迫骨盆腔,造成产后尿失禁的概率就更高。

THE END

TAG:产后  产道  子宫  阴道  松弛  

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