【产后可以练出马甲线吗】产后减肥塑形怎么办产后要练马甲线怎么做

来源：更新时间:2022-07-31 00:03:02

The Beginning

侧躺在瑜珈垫上，伸直双腿，其中一条腿伸直向上摆动，单侧做完之后，换另一侧。

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跟上面的动作一样，只是把直腿变成收腿。做完一边后，要换成另一边哦。

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这个动作平时做得也比较多，这是一个燃脂效果比较好的动作，同时也可以锻炼到腹肌。

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THE END

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