产后收腹带睡觉时要用吗
最好不要用
宝妈睡觉的时候是不需要用收腹带的,对身体不好,而且影响睡眠。长期使用收腹带,会导致血脉不畅,有些妈妈急于收腹,产后长期使用束腹带长期使用收腹带,引发痔疮、腰肌劳损,其实要帮助产后腹部恢复,要正确使用收腹带。
腹带的绑法及拆法:
1、仰卧、平躺,把双膝竖起,脚底平放床上,膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角。臀部抬高,并于臀部下垫2个垫子。
2、两手放在下腹部,手心向前,将内脏往「心脏」的方向按摩、抱高。
3、分2段式绑,从耻骨绑至肚脐,共绑12圈,前7圈重叠缠绕,每绕1圈半要「斜折」一次(斜折即将腹带的正面转成反面,再继续绑下去,斜折的部位为臀部两侧),后5圈每圈往上挪高2公分,螺旋状的往上绑,最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可。
4、每次须绑足12圈,若腹围较大者须用3条腹带,腹带无法贴住肚皮者,须先垫上毛巾后再绑腹带。
5、拆下时须一边拆、一边卷回实心圆统状备用。
产后收腹带的具体使用方法
1)尺寸:所使用的腹带为透气的白纱布,尺寸大小规格的选择可以根据自身情况确定。
2)用量:为产妇自己的功课,因为不穿衣裤(先绑好腹带后再将内裤穿上),平贴皮肤,容易汗湿,每人均需准备2条来替换。
3)功能:防止内脏下垂(一般束腹不适用),收缩腹部,消肚子。
4)开始绑的时间:自然产——产后第2天。剖腹产——第6天(5天内用束腹)。小产——手术后第二天
5)每日拆卸,重绑时间:三餐饭前须拆下、重新绑紧再吃饭;擦澡前拆下,擦澡后再绑上。产后2周24小时绑着,松了就重绑。第3周后可白天绑,晚上拆下。
6)清洗方式:用冷洗精清洗,再用清水过净后晾干即可,勿用洗衣机,因易皱。
用收腹带注意事项
1、化纤的要注意:化纤的气味重,一般不太舒服,夏天容易刺激皮肤发生过敏,冬天容易僵硬产生静电,特别是几件套的,俗称“粽子腹带”都是这一类的,很不方便使用,因此,在购买时一定要了解产品所含成份。
2、怕捆裹挤压:特别是宽大厚重的腹带,有的几件套(俗称“粽子腹带”)价格虽然也不贵,其实大都是化纤的,基本不含棉,无论夏天或冬天都不太好用,捆裹挤压胃肠、腹腔对身体都是不利的,并不是宽大捆裹多的就好。
3、纯棉的没弹性:纯棉的或纱布的虽然透气,但没有弹性,松了没效果,太紧了又不舒服,使用起来也不太方便。
4、选腹带尺寸要注意:腹带分型的,大、中、小码一定要选好,很多妈妈买了后因大小不合体而纠结,建议最好选用均码的,自然弹性好的。