The Beginning
顺产怎么按摩排恶露
具体做法：
1、产后妈妈平躺着，用手在腹部搜寻，发现一个类似碗口大小的硬块，这就是子宫;
2、找到子宫后，将洗净搓热了的双手放在那处轻轻的按摩，这样可以促进子宫的收缩，可以让恶露尽快排干净。
3、每天坚持早中晚各按摩一次腹部，每次坚持十分钟左右。
提醒：若是剖腹产的话，则不能按摩，因为腹部有伤口，按摩的话很容易造成伤口撕裂，影响其愈合。
顺产如何快速排恶露
1、尽早开奶
尽早开奶，不仅可以让孩子更早的让孩子喝到奶，补充身体营养，小宝宝在吮吸宝妈的乳头时，也可以促进宝妈的子宫的收缩，使恶露尽快排出。
2、喝红糖水
利用生姜和红糖熬煮成的糖水，有助温暖子宫还能体内的寒湿，另外还具有活血化瘀的效果，对于恶露排出有促进作用。所以，产妇们想要早点排尽恶露的话，就要喝些姜糖水。
3、下床活动
坐月子一直躺着的话，身体没有活动，气血循环就会受到阻碍，影响身体代谢，如此对于排恶露没有益处。所以，顺产完的妈妈，有了体力后，就应该下床走一走，稍微活动下身体，帮助促进全身的血液循环，让更新速度加快，进而让恶露更好地排出来。
怎么判断恶露是否排干净
一般产后的恶露会在2-3周内的时间排完，主要的表现就是不再出现阴道出血。
产后恶露情况随着时间的推移会有所不同，最开始是血性恶露，含有非常多的血液，排量大，有少许的胎膜和坏死蜕膜组织，并且伴有血块。一般会延续4天左右，之后颜色会逐渐变浅，排量也会减少。之后，恶露中的血液量将会慢慢降低，颜色越来越淡，血量会越来越少，由红色恶露转变为白色恶露，直至排干净，不再有阴道出血。
THE END
