产后重返职场该如何做好准备工作？对于很多上班族妈妈来说，产后都会面临一个难题：如何完美地完成和宝宝的第一次分离。面对产后重回公司上班宝宝不吃也不睡怎么办？
大部分上班族妈妈产假结束的时候，宝宝还是未满6个月的小婴儿，这个时候正是他们人生中的第一个认人期，对妈妈十分依赖。
妈妈白天的消失，会让宝宝内心感到不安，从而变得不“乖”。
产假结束宝宝患上分离焦虑
Mommy有个朋友，6月休完产假回公司上班，然而才上了2天班她就来找我“诉苦”了。
Mommy先简单介绍一下她的情况，她是去年12月份生的宝宝，孩子一出生，爷爷奶奶就过来帮忙带孩子了。为了减少分离焦虑对宝宝的影响，她在回公司上班前的两个月，就已经开始在做准备，白天会放手将孩子交给爷爷奶奶带，自己则在孩子哭闹的时候才去哄。偶尔还会丢下孩子，自己单独出门去潇洒。
这个期间，孩子适应得不错，吃喝睡都正常，这让朋友放心了不少。
回公司上班以后，她每天早上会喂好宝宝再出门上班，中午也会抽空回家亲喂一次母乳，尽量给宝宝营造妈妈就在身边的氛围。
可就算是这样，宝宝还是产生了分离焦虑。
上班两天后，她从爷爷奶奶那边得知，宝宝白天开始变得不爱喝奶也不爱睡觉了。白天除了她早上和中午喂的那顿奶之外，宝宝就只喝了20—30ml奶，晚上更是一晚上都没尿。
除此之外小家伙白天还不睡觉了，之前每天上午和下午至少要睡一个多小时，这让朋友感觉很慌。
如何让宝宝安然度过分离焦虑期?
父母与孩子之间的分离是必然的，即使不发生在产假结束后，也会发生在宝宝上幼儿园时。所以，面对这种必然的“分离焦虑”，我们该怎么做呢?
摆正心态
看到宝宝因为分离焦虑产生的种种变化，作为父母不难过、不担心肯定是假的，但是我们也应该明白这世间所有的爱都是为了相聚，唯有父母的爱是为了分离。
这是宝宝成长过程必经阶段，接受比拒绝更利于宝宝成长，所以妈妈没必要太过于玻璃心。正视问题，解决问题，才是处理分离焦虑最好的办法。
接纳孩子
处于分离焦虑期的宝宝可能会比较爱哭闹，甚至出现行为倒退，例如上面提到的突然间变得不爱喝奶，不爱睡觉等，这都是正常的现象，妈妈没必要过分焦虑，更不要因此而责备宝宝。
不然只会让宝宝更加没安全感，情况越发糟糕。妈妈的爱与耐心，就是治愈宝宝内心最好的良药，这点一定要牢记。
重视告别
很多妈妈以为宝宝还很小，不懂告别的意义，所以每次离开宝宝的时候都没有好好跟宝宝告别。
这真的需要改变一下，刚开始的时候宝宝可能不能理解告别的意义，但是长期坚持的话，宝宝会明白的。最重要的是，妈妈积极地情绪会影响到宝宝，让宝宝也变得积极乐观。
高质量陪伴
下班回家以后，妈妈应该给宝宝高质量地陪伴，好好抱抱宝宝，陪宝宝玩玩游戏，专心地给宝宝洗个澡做一次抚触……高质量的陪伴，能够让宝宝深切地感受到妈妈的爱，从而内心变得不再焦躁。
母乳瓶喂
很多妈妈即使上班以后也还坚持着母乳喂养，建议母乳喂养的妈妈平时尽量母乳瓶喂，这样既有利于后续的喂养，还能让宝宝没有那么依赖妈妈，从而减少分离焦虑。
