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不想产后恶露排不净怎么办

来源: 更新时间:2022-03-13 20:01:30
The Beginning

不想产后恶露排不净怎么办?产后恢复期排恶露需要注意什么?宝妈们,月子里这些护理你都注意到了吗?恶露是多久排干净的?

产后,宝妈除了要照顾好宝宝,还要注意产后身体恢复的情况。所以,月子里一定要懂得全方位的护理,否则身体恢复的第一大关——排恶露,就很难顺利通过。

前段时间,我表妹因为产后两个月恶露还没排干净,到医院去复查。医生说她排恶露的情况很不好,子宫恢复也不理想。表妹就很后悔,月子里不应该太劳累,一心扑在宝宝身上,忽略了自己的健康。

所以,不想产后恶露排不净,月子里以下这几方面要做好,宝妈别大意。

月子里适当走动,不要整天懒在床上

坐月子时,虽然宝妈要多休息,但是并不是要绝对卧床,而是要适当走动。当然,产后前几天,宝妈刚刚经历一场耗费体力的生产,确实需要卧床休息和保持充足的睡眠。

但是,等身体得到恢复之后,宝妈身体没那么虚弱时,就不要整天懒在床上了。因为适当下床走路,可以促进血液循环,还能促进恶露排出和子宫收缩。而且,适当走路,也可以促进肠胃蠕动,帮助宝妈进行消化吸收,对身体健康有好处。

相反,如果整天懒在床上,身体不活动,四肢会越来越虚弱。最主要的是,血液循环不畅,恶露很难排干净。所以,宝妈一定要记住,月子里不能懒,注意适当走动。

坚持母乳喂养,要宝宝“帮忙”排恶露

我一个朋友,婆婆是产科医生,月子里一直对她强调要坚持母乳喂养。原本,我朋友担心喂奶后胸部会下垂,不想喂母乳。但是,她婆婆跟她讲了母乳喂养对宝宝的好处,还有就是可以帮助排恶露。

因为,宝宝的吮吸可以反射性地刺激子宫收缩,加快恶露的排出,对子宫恢复也有好处。因此,我朋友就改变注意,开始母乳喂养宝宝,然后出了月子去复查,身体确实恢复的不错。

所以,建议不想恶露排不干净的宝妈,注意月子里要坚持母乳喂养,多让宝宝吮吸喝奶,“帮忙”排恶露。

注意私处卫生,月子里该洗澡时要洗澡

还有一点,就是月子里要注意私处卫生,别听老人那一套忍着不洗澡。在外国,医生都是直接要求产妇在生完孩子的第二天或第三天去洗澡了,甚至一些剖腹产的产妇也要洗。

主要就是因为,生产后抵抗力差,私处护理不当,容易滋生细菌,造成感染,引发恶露不尽的问题。还有就是,不洗澡,对于母乳喂养宝宝也不卫生。

所以,宝妈月子里就算每天不洗全身澡,也要用清水清洗私处,注意是用温水,同时不要用任何清洗液。还有,护垫、内衣和衣裤要勤换,尽量保持身体干净。

THE END

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