The Beginning
哺乳期可以吃三七粉吗
哺乳期是可以吃三七粉的。
三七粉主要是具有一定的活血化瘀及清热凉血的作用。哺乳期女性朋友们可以适量的吃一些三七粉，能够起到一定的保养效果。三七粉不属于哺乳期女性的禁忌，其成分进入乳汁的浓度微乎其微。所以哺乳期是可以吃三七粉的。
三七粉的主要功效和作用
1.扩张血管、降低血压，改善微循环，增加血流量，预防和治疗心脑组织缺血、缺氧症;
2.促进蛋白质、核糖核酸(RNA)、脱氧核糖核酸(DNA)合成，强身健体;
3.促进血液细胞新陈代谢，平衡调节血液细胞;
4.双向调节中枢神经，提高脑力，增强学习和记忆能力;
5.增强机体免疫功能，抗肿瘤;
6.止血、活血化瘀;
7.保肝、抗炎;
8.延缓衰老;
9.双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化。
三七粉适合什么人群食用
1、三七粉适合办公室白领食用，因为办公室工作压力大，食用三七粉之后可以减轻办公室压力，可以预防心血管病的发生。
2、三七粉也适合在校学生食用，有很多学生上学压力过大，很多学生晚上依旧精力充沛，时常睡不着，因此可以食用一些三七粉。
3、60岁以上的老年人，时常有高血压、高血脂、失眠等病，食用三七粉都有很好的疗效。
4、色斑女性：三七粉有一定的祛斑美容功效，适合脸上有色斑的人群日常食用，可淡化色斑，美容养颜。
哺乳期三七粉要怎么吃
三七粉炖鸡
材料：母鸡1只或排骨、三七粉(片)20克、红枣10克、枸杞10克、桂圆10克
做法：
1.首先将母鸡宰杀洗净或者把排骨斩碎洗净。
2.把红枣、枸杞、桂圆洗净，切记不要浸泡太久。
3.把三七粉、红枣、桂圆、枸杞等配料晒进母鸡的腹部。
4.以上步骤做好后，把正只母鸡放入炖盅内，蒸的过程需要1小时到2小时。蒸好出来调味即可。
THE END
