坐月子的时候白开水是不能够轻易喝的，于是花样繁多的营养水就层出不穷了，最常见的要属蜂蜜水了。蜂蜜的营养价值极高，对于产妇也是有助益的，那么月子里可以喝蜂蜜水吗？蜂蜜水是蜂蜜冲调的，按理说是好的，可蜂蜜水和蜂蜜毕竟不同，月子里喝蜂蜜水对妈妈身体有哪些影响呢？下面给大家介绍一下蜂蜜水和月子妈妈之间的利害关系，看看月子里多喝蜂蜜水好吗？
月子里多喝蜂蜜水好吗
蜂蜜的好处很多，而且对身体没有副作用，月子里喝蜂蜜水是大有益处的。产后坐月子本就气血亏，蜂蜜中的蜂胶可以帮助月子妈妈增强血液循环，加速新陈代谢，能够补血补气；而且月子里喝蜂蜜水可以缓解神经，帮助妈妈更好地入睡，还能够提升睡眠质量。除此之外，月子里喝蜂蜜水还能够预防便秘，通常润便；帮助妈妈提升身体免疫力，还能够促进乳腺泌乳。
总体来说，月子里喝蜂蜜水是好处不断的，但蜂蜜水唯一会给月子妈妈造成困扰的就是食用剂量。蜂蜜属于温性偏热的食物，吃多了容易上火；月子里妈妈的体质本就比较虚弱，如果多喝蜂蜜水会更容易上火，导致妈妈身体郁热难解，容易上火变得心焦、脾气大。
而且多喝蜂蜜水，蜂蜜的营养物质会通过乳汁传递给宝宝，宝宝肠胃自是消化不了大量糖分和蜂胶，很可能会造成宝宝消化不良，或是积食、便秘等等问题。其实蜂蜜水是好的，但是月子里不能多喝，每天适量的喝可以帮助妈妈恢复身体，不能贪多。
月子里喝蜂蜜水注意事项
1.月子里每天喝蜂蜜水不能超过100-200g的蜂蜜，而且冲调的时候不要反复添水加量。
2.蜂蜜水早饭前和晚饭后喝，这样有助于消化，并且肠胃吸收蜂蜜的营养效果最佳。
3.冲调蜂蜜水不要水温过高，用温水冲调最好，温度过高蜂蜜营养会流失，水温过低蜂胶难以溶解。
4.喝蜂蜜水不要和韭菜、豆腐和葱同时，会引起食物相克的不良反应，引起轻度中毒。
5.最好选择纯度高的野生蜂蜜，确保蜂蜜的营养价值，还能降低糖精的添加摄入。
通过上述分析，相信月子里的妈妈都已经知道还如何喝蜂蜜水了。蜂蜜水虽然是好东西，但对于月子里妈妈来说并不是喝得多就好，一定要仔细掌控喝蜂蜜水的剂量，千万不要贪多贪足，反而给身体带来伤害。TAG:
