The Beginning
哺乳期适合秋天吃的水果 猕猴桃
猕猴桃是水果之王,每人每天一颗猕猴桃就能满足一天所需要的维生素C含量,它的营养非常丰富。
中医认为,猕猴桃能生津润燥,安神益智。
秋天是猕猴桃大量上市的季节,秋天的猕猴桃是一种天然种植的应季水果,这时的猕猴桃味道最好。
猕猴桃能很好的缓解口渴,防秋燥。很多人一到秋天就容易便秘,其实就是因为秋天太干燥,身体的津液缺乏,大肠也缺乏滋润,引起的排便困难,这时候每天吃一个猕猴桃能治疗便秘,促进身体的排毒。猕猴桃含有丰富的叶酸,很适合哺乳期的妈妈吃,补充叶酸对宝宝也是有好处的。
哺乳期适合秋天吃的水果 苹果
苹果,其实是有一丝淡淡的涩味的,涩味,在中医看来,就是有收涩、收敛的作用。
苹果的这股涩味,决定了它对辛辣、刺激的东西,有一种平衡和收敛的作用。辛辣、刺激的东西其实会伤肺的,会引起肺燥,我们秋天里面要尽量少吃,
秋天里,不小心吃多了辛辣、刺激的东西,这时候,吃一个苹果,喉咙就会舒服很多,就不会引起燥热,对我们的娇嫩的肺也是一种保护。
哺乳期适合秋天吃的水果 柚子
由于柚子性微寒,我们吃柚子就要适量,体质寒凉的妹子吃完柚子还能把柚子皮保存下来,柚子果肉虽然是性寒的,但是柚子皮是性温的,把柚子皮留下,切丝,晒干之后泡水喝,能缓解吃柚子肉的寒性。而且柚子皮还能舒肝解郁,化湿除痰。
哺乳期适合秋天吃的水果 石榴
石榴有非常好的滋阴润燥的功效。而且石榴汁的颜色红红的,还具有抗衰老抗氧化的作用。
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